聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。
生理學是指成熟女性每月有一次月經。很多人看似月經很多，其實完全在可以忍受的范圍內。大部分女生每個月生理期只失血150cc左右。一般女性月經周期為12-51歲，周期為21-35天。月經前后，很多女性往往有強烈的性欲。但是由于生理期的原因，這個時期不同于其他時期，需要注意。這樣，將有利于生殖健康和女性的性享受。
1。月經期間減肥
女性在月經期間減肥效果非常好，因為月經期間身體會加速脂肪的消耗。女性可以選擇做一些溫和的有氧運動，比如瑜伽。有氧運動每天必須持續半小時以上，才能達到燃燒脂肪的效果。月經期間不要吃脂肪含量高的辛辣食物。女性朋友可以多吃紅豆和粗糧。木瓜、無花果和紅棗可以幫助女性在經期減肥，還可以多吃菠菜和海帶。
2。月經期間吃什么是豐胸。
月經期間，女性要多吃豐胸的食物。在月經的前三天，他們可以吃一些胡蘿卜、大豆和土豆。女性朋友也可以多吃堅果，因為這些食物中含有豐富的雌激素，可以促進激素分泌，增加胸部的脂肪。也可以多吃木瓜和葛根粉。這些食物可以促進女性的性激素分泌，但也要注意在月經期間千萬不要吃巧克力，因為巧克力不僅不會放大胸部還會增加體內脂肪含量。
3。月經期間可以吃煮雞蛋嗎
月經期間不要吃沖泡好的雞蛋，因為酒精會影響女性的內分泌，進而導致月經紊亂。月經失調會帶來很大的危害，會引起子宮內大量經血，引起婦科炎癥和痛經。而且，如果在月經期間吃了沖泡好的雞蛋，臉上特別容易出現斑點。來月經的時候，要多吃維生素A、維生素B等食物，多吃牛羊肉。煮好的雞蛋最好在月經前食用，有豐胸滋補的作用。
4。生理周期異常的原因
生理期異常主要有兩個原因。第一大原因是患有婦科疾病，比如盆腔炎或者宮頸炎，會導致月經不調。因為患上婦科疾病后月經量不干凈，身體的分泌物會增多，就會導致生理期異常。第二個原因是內分泌。新來月經的女性內分泌不穩定，激素原因是生理期異常。如果生理期長時間不正常，最好去醫院檢查。
5。女性在生理期應該注意什么
在生理期，女性首先要注意防寒。不要洗冷水澡或洗冷水頭。洗完頭，用吹風機吹干。也可以用吹風機吹肚臍。如果子宮冷，很容易導致婦科疾病。而且千萬不要吃冷食、冷水、冰淇淋、生紅薯、海帶等涼性食物。女性在生理期不宜大量運動，要有良好的作息習慣。晚上睡覺前最好洗個熱水澡，活血化瘀。
