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有些MM可能聽說過，月經期間吃東西不容易長胖。確實，月經期間新陳代謝快，吃的食物可以很快消耗掉。但不代表月經期間減肥后可以隨便吃。月經期間可以吃什么減肥？以下小編推薦給大家。

月經期間可以吃什么減肥？

木瓜:木瓜含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養物質，其維生素C含量是蘋果的50倍。因此，經期吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能減肥。

大棗:大棗中含有蛋白質、維生素A和維生素C，對女性美容減肥有一定的輔助作用，對月經期間身體虛弱的女性也有很好的滋補作用。

紅豆:紅豆能補氣血。月經期間，大量失血會導致人體營養供應不足。這個時候，可以多吃點紅豆來彌補。紅豆不僅能補血，還能利尿消腫。它們是月經期間很好的減肥食品。

山藥:山藥具有調節人體激素和內分泌的作用，能滋陰補腎，對月經的順利到來有很好的溫補作用。

芹菜:芹菜含有豐富的膳食纖維，可以清潔胃部，有助于排便，因為有些女生在生理期到來的時候會便秘。這時可以嘗試吃這種新鮮的芹菜百合，小腹不會因為便秘而脹大。