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　　現代人的生活節奏越來越快，出現亞健康的幾率的基數也越來越大了。很多人都不知道自己患上了亞健康，等到小病積小成大，爆發成重病的時候，才意識到自己攤上大事了。例如：很多人，特別是女士都忽略了對腎的保養，不少當代人出現了腎虛的現象，而且年輕人也占了不少數。

　　在中醫理論上，腎虛主要是四方面，一個是腎精虧虛，一個是腎氣虛，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛。四者相互之間又有一定的聯系：腎精化腎氣，腎氣分陰陽，腎陰與腎陽一起協助全身臟腑陰陽，由此可見，腎精是基礎，對腎氣、腎陰、腎陽有著很大的影響。那腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛又是怎么回事，三者之間有什么關系呢？

　　腎氣由腎精所化，是一身之氣分布到腎的部分。由于腎精的主體成分是先天之精，腎氣也主要屬先天之氣，與元氣的概念大致相同，故為臟腑之氣中最重要者，稱為臟腑之氣的根本。

　　腎氣具有推動和調控各臟腑形體官竅的生理機能，進而推動和調控著機體的新陳代謝及其與能量的相互轉化過程。中醫認為腎氣不固多因年高腎氣虧虛，或年幼腎氣未充，或房事過度，或久病傷腎所致。如果出現腎虛會出現面色慘白，小便頻數而清，或尿后余瀝不盡，甚則小便失禁，舌質淡，苔薄白，脈細弱等癥狀。腎氣虛還會引起腎陰虛或腎陽虛。因此中醫臨床治療腎氣虛時，會同時得腎陰、腎陽進行調理，維持兩者平衡。

　　腎氣含有陰陽兩種成分，腎陰是其中具有涼潤、寧靜、抑制、凝聚等作用的部分，腎陽具有溫煦、推動、興奮、宣散等作用的部分。腎陰與腎陽獨立統一，協調共濟。腎陰虛、腎陽虛得出現，除了是因腎氣虛引起外，更有可能是腎的陰陽失衡導致的，其中腎陰虛主要表現為體內陰液不足，陰不制陽，容易出現小便尿黃、出虛汗、口舌生瘡等上火癥狀，而腎陽虛則是體內陽氣不夠，溫煦功能不足，易出現夜尿多，手腳冰涼，腰膝酸軟等癥狀。在臨床治療腎陰虛或者腎陽虛時，因腎陰、腎陽是對立統一的整體，因此一般會兩者兼顧共同調理。

　　腎對人來說很重要，中醫認為腎乃人體健康的根本，其對人體的影響是貫穿著整個生、長、壯、老、已的生命過程。由于腎藏有先天之精，主管著人的生殖，為人體生命的本源，因此被稱為“先天之本”。因此，要想健康長壽，就要好好保養自己的腎，避免出現腎虛。

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