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上一個下一個

在家常菜中，我們總是希望在分量和味道上都做到完美，但一直以來，在烹飪中存在很多誤區。如果我們想成為一名健康的廚師，我們必須改變我們固有的誤解。以下誤區應分別糾正。

×我寧愿煮半鍋也不愿意少一碗√一天三餐八分鐘灌八杯水。很多人總是擔心做飯的時候，家里吃不飽飯，于是就有了“寧可多煮半鍋，也不要少煮一碗”的想法。但是當你做飯多的時候，你的家人經常吃得太多。午餐吃多了沒關系，但是晚餐吃多了就容易誘發疾病。

寶雞市營養學會國家一級營養師王亮介紹，倍受老百姓推崇的一些保健專家也說過，日行八千步，夜眠八小時，三餐八分飽，一天八杯水，其中三餐八分飽就是提