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養生強調性要回歸中國古代的性傳統。而中國的研究側重于天人合一，性中國的研究往往被我們忽視。事實上，中國古代性學對性有一種自然的態度，既不過度也不壓抑，而是注重平衡和適度，同時注重養生觀念。

比如中國古人講究陰陽調和，中庸之道。壓抑是不可取的，但是過度沉迷于性也會對身體有害。《金瓶梅》中的西門慶就是因為性太多，最后傷了身體，失去了生日。在中國古代，那些神仙仙客道士認為禁欲是長壽的必要條件之一。

人類的新陳代謝、生長發育與自然氣候變化密切相關。冬季和夏季的精子丟失危害更大，尤其是農歷五月和十一月。古書上說:“五月精氣薄如水，傷精氣甚重。如果交完氣就吹，喝涼了，會得重病而死。所謂陰傷寒，就是陰歷十一月的精液極其粘稠，濃縮成漿。現在是秋收冬儲的時候，一次排出，對身體危害極大。”俗話說“冬天不藏精，春天就會生病”。

不要和陌生人發生關系。

國外發起了“不要和陌生人發生性關系”的運動。發起者認為性是令人興奮的，但在公共場合，隨便和陌生人發生性關系不僅容易生病，還容易招致暴力。

當一夜情空普遍存在時，低碳性學家認為，我們對傳統生活方式的尊重仍需提及。“先建立信任，然后等到合適的時間再睡覺。”據浙江大學貞節運動的發起者說。

緩慢的性愛

緩慢的性生活看重的是過程而不是結果。慢性愛追求全身心投入、輕松的前戲和浪漫的后戲。就像工業化前舊生活的陰影一樣，緩慢而深刻。

這是對性雙方的一種解放。男人不再是“男性性行為”的工具，他們必須努力工作，直到每次肌肉僵硬，才能保證“真正的男人”的自我意識，女人也不用太擔心高潮的缺失。一起體驗性帶來的親密關系和純真體驗，自然對待高潮，讓性給生活減壓而不是帶來更多的焦慮——總之，體驗性就像品嘗一塊巧克力，而不僅僅是為了獲取其中所含的糖分。

芝加哥大學的Sonia Song博士指出，對性高潮有要求的男性對性的失敗更加焦慮，身心得到的放松更少，對性的免疫力增加。由于壓力的積累，他們更容易患上腫瘤和心血管疾病，而強調舒緩和隨意的慢性生活可以在心理治療中發揮作用。

性精神實踐。

性靈的本質，不是從不斷變化的性伴侶，或從苛求的性伴侶那里獲得的，而是從自己身心的精神修養中獲得的。

和我們從外界對幸福的渴望類似，但我們最終發現，即使開豪車住豪宅，也未必能像注重低碳生活方式的不丹人一樣幸福——因為不丹人注重精神上的幸福。

你可以經常練習瑜伽，冥想，或者去山里旅行。在這種精神實踐中，你的身體會變得異常敏感和精力充沛。在與對方的性關系中，你可以有一種靈魂的自我感動，這有助于性的激情。

學習性調頻。

性能量是取之不盡的能量嗎？

低碳性主義者認為，恰恰相反，激情需要慢慢流動，一旦耗盡，就會陷入漫長的虛空。就像著名的情色經典電影《感官世界》一樣，兩個人沉淪于瘋狂放縱的激情之中，但激情過后，有一種無盡的空虛擬感。

Sex FM包含了，這樣當夫妻倆再次見面時，可以有更多的期待，偶爾分開生活或旅行，保持激情的新鮮感，即使在假期也有意識地防止性過度勞累。

重量不是重量。

一次深度的性快感可以抵得上1000次毫無意義的性愛。

低碳性愛主義者認為，與其孜孜不倦地追求性愛次數，不如來點高質量的性愛。重復無聊的性愛是對資源的浪費。

注重公德和環境保護

越來越多的人喜歡戶外性愛的方式。西班牙馬德里海灘管理局最近在海灘上掛了一個大牌子。原因是不僅不道德，而且很多人到處扔性用品，污染環境。

隨著汽車性愛的普及和性權利意識的增強，很多人越來越喜歡挑戰公共道德。地鐵性愛、汽車震門、商場試衣間性愛、色情照片等。，有各種性表現。然而，在低碳生活方式的人們眼中，低碳生活的重點是人與環境和他人的和諧。是的，你有權利在任何地方做愛，但是請注意不要侵入別人的空房間。