聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。
每個月，女人都有幾天是“特殊情況”，但擁有自己的生理周期并不是女人的專利。男女有相同的“生理期”。
對于男性來說，每個月睪酮和雄激素的含量會周期性下降，這被稱為“男性生理低潮期”。所以，每隔一段時間，男人總會有幾天無精打采，情緒低落，全身狀況不佳，甚至有些身體不適。
其實這是男人的“生理期”，主要會出現抵抗力下降、煩躁不安、冷漠易怒、抑郁無聊等亞健康狀態，大大降低了“性趣”。因此，男性要正確應對“生理期”的到來。
首先，家庭應該給男人更多的關心。家庭成員要對處于抑郁期的男性給予鼓勵、安慰和關心，理解男性的情緒。如果一個男人莫名其妙地發脾氣，不要和他計較，給他一個適當的空，充分理解和包容他，營造一個輕松的家庭環境，讓他的注意力從當年的不適中轉移，幫助這個男人回到熱情、愉悅、放松、自信、包容的樂觀時期。
其次，加強體育鍛煉，增強體質。這段時間抵抗力下降，容易生病。我們應該多運動來刺激激素分泌，增強體質，提高免疫力。
同時，我們要有意識地修養自己，讓自己的生活井然有序。最好不要熬夜，因為熬夜會讓內分泌更加紊亂，讓我們的生理狀態變差。
最后，注意心理調節，多溝通。男人要學會減壓放松自己，在生理低潮時做自己喜歡做的事情。平時工作壓力大的時候，不如放個短假，關掉手機和電腦，聽聽音樂，看看書，逛逛，和朋友交流，多聊一些積極向上的話題。
總之，男性生理期的變化并不是病態的，就像女性生理期一樣，它是人體生理調節的表現。這個低潮來得快去得也快，只要大家積極正確地應對，就很容易度過男性生理的低潮。
