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痔瘡是難言之隱，都說不好的生活習慣會導致痔瘡易復發，那么到底是哪些壞習慣呢?我們可以提前預防嗎?不妨來看看。

最容易引發痔瘡和加重痔瘡的一個場所：廁所vs臥室?或許很多朋友都猜對了，答案就是衛生間!

痔瘡其實是一個血管性病變，看手機會導致如廁時間長，會導致腹壓增加，靜脈回流出現障礙，導致脫肛，形成痔瘡。

給大家推薦一個法寶：可以自己在廁所里面放一個鬧鐘，鬧鐘設多長時間呢?五分鐘，也就是說我們一般排便的時間不要超過五分鐘。

另外，能沖洗的馬桶圈對預防痔瘡有一定的效果，便后用清水沖洗肛門可有效預防痔瘡。

1、痔瘡祖傳秘方可信不?

我們經常能看到的墻上、電線桿上貼著一些小廣告，而這些廣告詞都極具誘惑性，不免有“難言之隱”朋友就會有病亂投醫。那小廣告的危害在哪兒呢?

第一是把不該做的手術做了：其實痔瘡早期是不能做手術的，有可能導致局部的輕度失禁。

第二就是把該做手術的做壞了。

2、痔瘡手術什么時候做?

第一：出血。如果出血頻繁地發生，每次量也非常多，就需要手術了。

第二：痔核脫垂。有些患者不光是上廁所的時候會發生這種情況，走路時也會脫垂，這種情況也是要做手術的。

第三：腫痛。痔核變大，并出現腫痛的狀況時，需要及時進行手術。

3、如何緩解痔瘡

中醫說“寒則凝滯，熱則流轉”。溫水能促進血液循環，緩解局部的瘀滯狀態。同時我們在溫水坐浴里加一些鹽，變成一種高滲的狀態。

局部有疼痛、瘙癢癥狀是因為有輕度的炎癥和輕度的水腫，所以這個溫水和鹽加在一起，就可以起到止痛止癢并消腫的作用。

4、如何避免痔瘡復發?

久坐也容易導致痔瘡。因為久坐會導致血液循環減慢，使身體內靜脈回流受阻，肛門直腸部靜脈出現擴張、血流淤積，形成痔瘡。

巧運動緩解痔瘡：趴在床上，膝蓋跪起來，把臀部抬高，同時將肛門一收縮一放松地進行提肛運動。一般做30次，每天兩次即可。

久站也容易導致痔瘡。動物是不得痔瘡的，主要是因為動物肛門位置高，有益于肛門直腸部血液回流，不易產生肛門直腸部靜脈曲張。如果一站站2-3小時就屬于久站了。

另外，辣和熱性的食物是誘發痔瘡的因素之一。辣椒中的辣椒素一導致血管擴張，誘發痔瘡。愛上火的人常吃羊肉就容易便秘形成痔瘡。便秘也是形成痔瘡的重要原因之一。

常見的熱性食物：牛肉、羊肉、桂圓、荔枝、菠蘿。

想要預防便秘可以多吃富含膳食纖維的食物。膳食纖維不易被人體吸收，在腸道內吸水就會增加腸道內糞便的體積，從而排便輕松，不容易便秘。正常人每天需要膳食纖維的含量約為30克。

富含膳食纖維的食物：松蘑、木耳、蘑菇、海帶、竹筍、梨、香蕉。

如何預防痔瘡?三個一：一杯水(蜂蜜水)早起喝一杯即可、一個穴位(百會穴)、一個動作(順時針按摩)。