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一招搞定感冒咳嗽
冬季人體免疫力降低,容易引發(fā)感冒、咳嗽、鼻炎,手腳冰涼,雖然不是大病,但是遭罪!教你幾招,輕松搞定它們。為了自己家人健康,往下看!
一、風寒感冒:生姜
生姜除了驅(qū)寒,還可以搞定風寒感冒、痰多咳嗽。
風寒感冒
帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片,開水煮10分鐘停火,每日早晚各一次,最多2-3日,再嚴重的感冒輕松搞定。
痰多咳嗽
15片生姜大火煮開后,文火煮5分鐘,加適量白糖溫服,早晚各1次,對痰多咳嗽有奇效。
腰肩疼痛
生姜5片加一碗水,煮開后加少許鹽和醋,用毛巾浸水擰干,敷于患處,每次10-15分鐘,可有效緩解疼痛。
二、頑固鼻炎:大蒜
大蒜除了殺菌之外,對鼻炎、防癌有非常好的作用。
頑固鼻炎
將大蒜一瓣搗爛,用干凈的布包好,擠出蒜汁滴入鼻孔,每天用2次,一個月左右明顯好轉(zhuǎn)。
預防胃癌
大蒜可以抑制胃內(nèi)亞硝胺的生成,降低胃癌的發(fā)生率。經(jīng)常吃大蒜的人,胃癌的發(fā)病率是其他人群的1/3。
去皺抗衰
大蒜含豐富的VE和VC能抗衰老。
三、腸道不適:洋蔥
洋蔥好處很多,對腸道不適和面部痘痘非常管用。
腸道不適
洋蔥能刺激腸道,起到預防便秘的作用,另外還有清理腸道的作用,讓我們遠離一些腸道疾病的困擾。
面部痘痘
常吃洋蔥能遏制痘痘的產(chǎn)生。
皮膚瘙癢
洋蔥涂抹皮膚能緩解皮膚瘙癢,如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢,不僅止癢還能修復皮膚。
四、手腳冰涼:蘿卜
白蘿卜可以提高免疫力,對手腳冰涼,預防感冒也有不錯效果。
手腳冰涼
秋冬季節(jié),天氣寒冷,許多妹子容易出現(xiàn)手腳冰涼,除了注意保暖之外,每天一碗蘿卜湯,可增強體質(zhì),驅(qū)寒固本,徹底解決手腳冰涼。
預防感冒
白蘿卜含有多種維生素和微量元素,在人體抵抗力較差的冬季,能提高人體的抵抗力,預防感冒的發(fā)生。
美白祛斑
白蘿卜中含豐富的維生素,能阻止黑色斑點產(chǎn)生。
五、驅(qū)寒固本:花椒
花椒有很好的驅(qū)寒作用,另外還可以防菌,消除敏感。
驅(qū)寒
花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用,可以促使血液由上往下走,驅(qū)寒固本。用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍。
灰甲腳氣
花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣。
敏感肌膚
過敏后用花椒水敷臉可以緩解敏感反應(yīng)。
六、皮膚凍傷:山楂
山楂除了能瘦身,還可以起減少痛經(jīng),愈合凍瘡的作用。
減少痛經(jīng)
經(jīng)常痛經(jīng)的妹子注意了,常吃山楂能行瘀止痛,減少痛經(jīng)的出現(xiàn),一般月經(jīng)來之前2-3天吃效果最好,不妨試試。
手腳凍傷
皮膚在冬季被凍傷后,可以用山楂烤軟后涂患處,每日3次有明顯改善。
預防肝癌
山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強免疫力,清除胃腸道有害細菌等,還可預防肝癌。
七、皮膚皸裂:木耳
木耳不僅養(yǎng)顏,還可以預防皮膚皸裂,吸附體內(nèi)垃圾。
皮膚皸裂
木耳含豐富的鐵元素,不僅預防感冒,益氣強身,還可以預防季節(jié)干燥而產(chǎn)生皮膚皸裂。
預防動脈硬化
黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓等癥的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
吸附垃圾
黑木耳還有較強的吸附作用,經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外。
冬天適合喝這種粥
冬天天冷,容易氣色不好。每天早上喝碗這種粥,讓你面色紅潤,暖和又精神!
食材
黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖。另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量。
做法:
1、每天中午就把這些食材放在碗里泡好;
2、晚上洗碗的時候就開始熬粥;
3、大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子悶。
4、第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了。