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炎炎烈日，高溫下工作的人們，考驗(yàn)的不僅是人的意志，更是人的體力，出汗過多的情況下，人體中的蛋白質(zhì)、水、無機(jī)鹽、維生素及微量元素等都會隨之流失;很多人一下班就往空調(diào)房間里跑，這樣一熱一冷，很容易讓胃著涼，導(dǎo)致拉肚子，人參健脾片是治療腹瀉的常用的藥品，是很多高溫作業(yè)的人常備的藥品之一，那么長期服用人參健脾片會有什么副作用嗎?

除了藥物治療之外，還應(yīng)該注意一些飲食方面的事項(xiàng)：

首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

適當(dāng)吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。

多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。

建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)也豐富。可以緩和胃酸并且容易消化。

最后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致腸胃更加不適。

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