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年底了，大家紛紛表示各種總結沒完沒了，“洛陽親友如相問，就說我在寫總結”。常常寫著寫著就老眼昏花，酸澀脹痛，每每此時，都是眼藥水上場的時候，但是，今天要給大家分享的是不用眼藥水，靠“按一按，捏一捏”緩解疲勞，低碳環保，簡單有效!

出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時放下手頭工作，做下面三個步驟，就能馬上改善情況，立竿見影。

1.捏手腕

眼不花，看得清!

養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

要找準養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

抑制白內障!

這組穴位分別位于拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

(在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。)

3.按眼眉

頭不暈，頭不痛

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

該位置位于眉毛內側邊緣凹陷處。

按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。