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第一預(yù)防:清淡飲食預(yù)防上火。春天，人容易上火，小便紅黃，便秘，舌苔黃。因?yàn)楦位鹕仙侮幐潱谓Y(jié)核等病菌容易乘虛而入。因此，春季最好清淡飲食。

二防:潤(rùn)肺化痰，防干咳。早春氣候干燥，特別容易引發(fā)& ldquo咳嗽。。癥狀為干咳、無痰或少痰、咳痰困難、痰中帶血絲、口干咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少液。這時(shí)，你可以吃一些蜂蜜、甘蔗、蘿卜等。比如蜂蜜蘿卜汁:白蘿卜300克，洗凈去皮切碎，用紗布包好，擠出汁，每60毫升加一勺蜂蜜，均勻服用，一日三次，連用3-5天。甘蔗粥:取鮮甘蔗500克，去皮壓榨備用，與大米50克煮成粥，煮好后倒入60毫升甘蔗汁中，再次煮開。