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健康寶寶的先決條件必須是健康的精子和卵子的結合。但工作壓力、環境污染、性傳播疾病等因素導致男性性能力呈逐年下降趨勢。由誤解和不良生活習慣引起的男性不育完全可以避免和預防。許多男性朋友喜歡仰臥睡覺。這種俯臥位的睡眠方式不僅容易壓迫內臟，而且對生殖系統也有一定的影響。尤其是對于年輕人來說，危害更大。

首先，長時間趴著睡覺會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精可引起頭暈、腰酸、乏力、注意力不集中，嚴重者甚至影響正常工作和生活。年輕人對陰莖刺激比較敏感，不宜采取這種睡姿。

此外，陰囊需要保持恒溫，有利于精子的產生。趴著睡會升高陰囊溫度，不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。沒生過孩子的年輕人要特別注意不要仰臥睡覺。

男人睡覺的最佳睡姿是什么？一般來說，原則是不壓迫內臟，有利于休息。建議男性仰臥或右臥睡覺，這樣對身體最好，因為不會壓迫精囊或心臟(左臥會壓迫心臟)。