聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。

七招讓男人有更有力的性交和勃起。

只有勃起良好持久，男人才能充分享受性快感。最新一期《美國男性健康》雜志介紹了七種簡單的方法，幫助男性輕松獲得一流的勃起。

堅決戒煙。

肯塔基大學發現，男性吸煙者的平均勃起狀態為5，而不吸煙者為9。"香煙中的有害物質會造成血管損傷，使海綿體失去彈性."歐文，波士頓大學醫學中心的泌尿科醫生？戈爾茨坦說，另一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小于不吸煙者。

做輸精管切除術。

如果男人已經完成了生孩子的使命，考慮結扎。避孕失敗是部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性的勃起，進一步影響他們的情緒陷入惡性循環，最終成為“氣質”殺手。

遠離戀人

短暫的戀愛后，很可能伴有勃起功能障礙。其實很多性醫學科的醫生經常告誡患者，“地下戀”會誘發內疚，也會導致焦慮，進而引發ED。

不要有太多的性生活。

超過三分之一的勃起功能障礙男性遭受過私處損傷。在性方面，“女上男下”，性太暴力，這些都是威脅私處的因素。

每天適度散步或慢跑。

在那些需要長時間坐著的男性中，每天步行2公里的男性會有一半的機會出現勃起問題，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練都能達到同樣的效果。

多打哈欠。

打哈欠會導致大腦產生一氧化氮。它不僅可以到達呼吸神經，保護心血管系統，還可以沿著脊髓下降，到達向私處輸送能量的血管。用于治療勃起功能障礙的藥物的功能之一是促進體內一氧化氮的形成。

充足的睡眠

進入深度睡眠狀態后，私處長期處于勃起狀態3-5小時。這是一種自我保健的方式，可以促進血液循環。從功能的角度來看，男性在夜間勃起的次數越多，他們在性方面的靈活性就越好。這保證了男性在性交時勃起更強。

男人要想遠離腎虛，擁有超強的性功能，首先要改變不良的生活習慣，戒煙戒酒，不要太累，不要濫用藥物，這樣才能恢復正常的生活。