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日常生活中如何讓卵泡更健康。

首先，女性的卵泡早在胎兒時期就形成了。

有生理專家說過，如果卵泡健康，不僅不會有痛經，月經也會規律。卵泡也會影響你的心情。越是熱鬧，你承受壓力的能力就越強，失眠、心煩等職場常見病也會遠離你。健康的卵泡意味著你有強大的卵巢和子宮，即使在你計劃懷孕之后。安全& rdquo懷孕期間不用擔心。

女性的卵泡早在胎兒時期就形成了。年齡越大，卵泡受環境和污染的影響越大。隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸退化，容易導致卵泡染色體異常，影響孕寶寶的質量。

因此，卵泡質量的評估是與胚胎質量相關的一個重要且容易被忽視的方面，因為胚胎著床和妊娠結局都與卵泡起源的質量有關。如果是缺乏發育潛能的卵泡，即使受精后也無法植入并使胎兒成熟。

二、如何檢測卵泡的質量？

羅瓊建議最好在月經周期第12天去醫院做超聲監測，用b超監測卵泡發育情況。如果需要了解卵泡的儲備情況，可以檢測抗米勒激素AMH。

大家都會用排卵試紙，但是排卵試紙并不能一直檢測到強陽。有可能是卵泡質量不高，還沒成熟就排出去了。但是，這只是一種可能，因為個體激素水平不同，即使有些人按照生理規律排卵，也無法在排卵試驗中檢測出強陽性。但是試紙的準確率不高，建議去醫院檢測。

3.如何讓卵泡更健康？

月經期間，經血會帶走體內大量的鐵，而鐵可以為卵泡提供充足的營養。月經期間，建議多吃菠菜、動物內臟等高鐵食物，可以讓卵泡更健康。

有些人還詢問了流行的& ldquo卵巢保養。是否可靠。因為用于卵巢保養的精油是混合的，不合格的精油滲透到體內后會影響內分泌水平，甚至降低卵泡活性。

研究表明，每次墮胎，卵泡的質量都會下降6%。不要以為無痛人流沒什么大不了的，會使卵巢內壁變薄，卵泡活性降低。最好的避孕方法是避孕套，而不是避孕藥。長效避孕藥和緊急避孕藥都會擾亂體內激素水平，影響卵泡質量。

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲的人群中，平均每人每年服用77片止痛藥，這使得體內的卵泡活動比不服用止痛藥的人群低7%。

有些女性經常抽煙、喝酒、熬夜或不規律地吃飯。雖然可能是工作原因，但不管是什么原因，結果只有一個:影響你的卵泡質量。

有些女生在月經期間有性行為，但其實身體很容易產生抗精子抗體，降低卵泡的活力。此外，如果不夠檢查& rdquo，性生活不潔，平時不太注意衛生，也容易患上性病。大多會誘發盆腔炎，破壞女性輸卵管的功能，大大降低卵泡的活力。

[編輯:徐日新]