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一提到春節，大家都會想到吃，一想到吃就會想到胖。那么，春節期間，如何控制體重，保持身體健康呢？下面，小編這個網站會給大家一些建議。

1。吃宵夜。你會得胃癌的。因為你的胃得不到休息。

2。你一周只能吃四個雞蛋。吃得太多對你的健康不好。

3。雞屁股含有致癌物質，最好不要吃。

4。飯后吃水果是一個錯誤的想法。應該是飯前吃水果。

5。女生有月經的時候，不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能養血的東西。

6。喝豆漿時不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。

7。空肚子大的時候不要吃西紅柿，飯后吃。

8。早上醒來。先喝一杯水。防止結石。

9。睡前三個小時不要吃東西。你會發胖的。

[/h/少喝奶茶。由于其熱量高、含油量高且無營養價值，長期飲用后易患高血壓、糖尿病等疾病。

[/h/新鮮面包不宜立即食用。

12遠離充電座。人體應該在30厘米以上。千萬別放在床邊。

[/h/每天喝八杯水。

[/h/一天十杯水。膀胱癌不會來了。

15白天多喝水，晚上少喝水。

16一天不要喝超過兩杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。

[/h/少吃高脂肪食物。消化需要5~7個小時，腦中的血液集中在胃和腸中。很容易昏昏欲睡。

[/h/下午五點以后少吃大餐，因為五點以后身體不需要那么多能量。

19、10種快樂食物:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20。如果你睡眠不足，你會變得愚蠢。你每天必須睡八個小時。如果你有午睡的習慣，你就不會變老。

21。最佳睡眠時間是晚上10點到早上6點。

22。每天飲酒不要超過一杯，因為酒精會抑制產生抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。

23。膠囊冷水服(可以先吃)，睡前30分鐘服。避免立即躺下。

[/h/梅花可以防止衰老，永葆青春。肝火的人要多吃。

25。脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、雞排、麻辣火鍋、油膩食物和調味過重的菜肴。

26。幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。

[/h/每天一杯檸檬汁和橙汁。它不僅能美白皮膚，還能淡化黑斑。

[/h/蘋果是摩托車手、癮君子和家庭主婦的良藥。一天吃一個蘋果，才能有一個干凈的肺。

29。吸煙和服用維生素(B-胡蘿卜素-A維生素之一)會致癌，所以盡早戒煙是最健康的方法。

[/h/女性不宜喝茶的五個時期:月經來時、孕婦、分娩前、分娩后、更年期。

31、吸煙，最大的關系是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，但也與膀胱癌有關。

[/h/喝酒會導致肝硬化和肝癌。

[/h/吃檳榔會引起口腔纖維化和口腔癌。

[/h/食物太細，缺乏纖維。大量的脂肪，尤其是膽固醇，會導致胃癌。

[/h/食物太粗糙，營養不足導致食道癌和胃癌。

[/h/食物中的黃曲毒素和亞硝酸是致癌的。

[/h/不要抽煙。拒絕吸二手煙。

38、適量飲酒，不要長時間打架。不要喝醉。

[/h/減少鹽腌、煙熏和燒烤食物的消費。

[/h/每天吃新鮮的蔬菜和水果。

[/h/每天吃富含高纖維的谷物和豆類。

[/h/每天均衡飲食，但不要吃太多。

[/h/保持理想的體重。不要太胖。

[/h/保持規律的生活和鍛煉。

[/h/保持輕松愉快。

[/h/正確的飲食習慣:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。