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哪個女人不想擁有一雙纖細的腿，所以夏天穿裙子會變得很漂亮，但是她的理想是豐滿的，現實是很骨感的。很多女人都是象腿，很丑。每個人都想著如何在一周內瘦腿。讓專業人士教你一些瘦腿的小技巧，我們會認真研究。

如何在一周內變瘦？瘦腿小貼士:

1、低鹽飲食煙囪。

如果你想在最短的時間內減肥，你必須減少鹽的攝入量，因為鹽攝入過多會導致腿部浮腫，這會讓你的腿變粗。除了鹽，一些含鈉的食物也要少吃，比如火腿腸、香腸、面包等。鹽吃多了不僅會造成腿部水腫，還會造成脂肪堆積，所以讓大家少吃鹽，每天的鹽攝入量不要超過6g。

2。空中踏板鍛煉煙囪。

瘦腿的第二種方法是在空蹬車，這似乎是一種非常困難的有氧運動。但是，當人們習慣了之后，如果堅持在空蹬車，腿部就不會出現積水的情況，腿部會一下子瘦下來。而且做了這項運動之后，大家都發現自己越來越有活力，這說明多運動的好處是非常多的。每天堅持做空蹬車40分鐘。

3、游泳或跑步煙囪。

游泳或者跑步也是非常有效的瘦腿方式，而且這兩種運動對大家的健康都有很大的好處。每次堅持40分鐘以上就可以達到很好的瘦身效果。但是超重的人不適合跑步，因為跑步對重的人膝蓋有害。此外，你應該注意運動后你會感到饑餓。這個時候，不要亂吃高熱量的食物。

如何在一周內變瘦？以上幾行主要給你講解一周瘦腿妙招。希望想瘦腿的女性認真執行以上方法。只要堅持下去，大象腿絕對可以變成纖細的腿，讓女性不用擔心腿粗，腿細也可以穿任何漂亮的衣服。