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性生活和諧是當今人們更大的追求。日常要做好預防保健工作，正確認識性健康問題，對預防各種性傳播疾病的傳播將起到積極作用。健康專家給你十條性健康建議:

1.包皮垢是引起男性癌癥和配偶宮頸癌的重要原因。這就是為什么建議所有包莖和包皮過長的男性都行包皮環切術。

2.請注意外陰的清潔，平時要經常清洗，尤其是男性！做愛前更是如此。

3.女性陰道具有很強的自潔能力。如果他們不尊重醫生的建議，請不要濫用陰道洗液(同時可以使用外陰洗液)。

4.使用護墊不是最好的選擇；選擇棉質內衣，勤換內衣，更有利于女性外陰的清潔。

5.女性應密切關注白帶的變化。如果異味、顏色、性狀有明顯變化，應懷疑是婦科炎癥。請盡快去醫院檢查治療。自行用藥可能會延誤治療，并可能加重癥狀。

6.性生活后出現腰酸背痛等癥狀，說明體力消耗過大，此時要多注意休息；這是性保健最基本的要求——量力而行。

7.性心理健康也是一個重要方面。如果你發現自己對性心理很困惑，自己很難解決，應該盡快咨詢專業的心理醫生。

8.性幻想是一種正常的行為，但要注意不要過分依賴幻想來達到性滿足。

9.性偏差(如戀物癖、窺陰癖等。)是一種心理疾病，需要系統的心理治療。

10、性心理和生理健康表現，能給人帶來充沛的活力；正視自己的性需求，追求性健康，是應該提倡的行為，而不是什么“尷尬”的事情。

心理專家建議，雖然正確的性生活有益于身心健康，但注意衛生非常重要，以免給身體健康帶來傷害。