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冬天，很多事情都需要多加注意，尤其是對于一些中年男性來說，他們的事業已經到了關鍵時期，身體也容易出現問題。對于中年男性來說，我們希望大家一定要重視保健事宜。如果你想保證你的健康，你必須遵守以下五條生活戒律。

人到中年有“五戒”。

中年是危險多事的時期，要積極預防一些常見的隱疾，注意“五戒”。

1.戒掉懶惰:中年人經常感到腿腳沉重，容易疲勞，說明衰老已經悄然來臨。這個時候，壓力要戒掉懶惰，經常參加體育活動，延緩衰老。

二、戒過度勞累:中年人既有工作又有家務，要注意勞逸結合，不要“勞而無功”。

三戒多吃:多吃會導致肥胖，從而誘發很多疾病。

誘惑之下是憤怒:憤怒會傷害肝臟，容易誘發胃潰瘍、高血壓和冠心病。

五戒放縱:中醫認為“過度房勞傷腎”。

中年時期是人生最發達、精力最充沛的時期，是各種生理機能最旺盛的時期，也是負擔最重的時期。因此，中年保健不僅可以延緩衰老，還可以預防各種疾病。

內容:重慶曙光男子醫院。以上言論僅代表醫院專家觀點。