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兒童由于身體發育尚未成熟，因此抵抗力會較弱，容易受新冠病毒的侵襲。那么疫情期間兒童怎么吃可以增強抵抗力？一起來看看。兒童在疫情期間如何飲食可以增強他們的抵抗力。1。6個月以內的嬰兒。
建議對無感染或無疑感染且無醫學觀察要求的家庭進行純母乳喂養。因為疫情控制，缺乏外出、無法獲得戶外陽光照射的嬰兒，要注意及時、足量補充維生素D(每天400~800國際單位)(母乳喂養的嬰兒不需要補鈣)。當哺乳期母親因限食而無法獲得足夠的維生素A和胡蘿卜素時，建議給嬰兒補充維生素A，以保證腸道和呼吸道的免疫力。因疫情控制需要與母親暫時分離的嬰兒，需要人工喂養。請選擇合適的嬰兒配方奶粉喂養。
2、7~24個月的嬰兒
孩子滿6個月就可以添加輔食了。建議從富含鐵的泥狀輔食開始。當母乳或乳汁充足時，不需要補充鈣，但需要補充維生素D。兩歲前的嬰兒和幼兒繼續接受母乳喂養。母乳中含有豐富的免疫調節物質，對提高兒童抗病毒能力有很大幫助。6月齡后，當母乳量不足或無法繼續母乳喂養時，應按推薦量給予配方粉。
3。2~6歲的兒童。
克服飲食習慣的干擾，保證每天適當攝入魚蛋。魚卵是兒童攝入足夠蛋白質和微量營養素的保障，有助于兒童免疫系統成熟并發揮其作用。確保兒童適當攝入乳制品。牛奶是兒童飲食的重要組成部分。建議優先選用營養強化的嬰幼兒配方奶粉或維生素A、d強化的兒童奶，也可選用普通液態奶和全脂奶粉。必要時使用營養補充劑。對于飲食不良的兒童，建議選擇含維生素A、維生素D、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、鐵、鋅、硒、DHA的單一或復合營養補充劑。
4。6歲至18歲以下的未成年人。
在居家期間，要有規律、多樣化的飲食，保證營養完全、飲食清淡，一日三餐的時間要相對固定。早餐提供的能量應占全天總能量的25%-30%，午餐30%-40%，晚餐30%-35%。每天吃早餐，保證早餐有營養。每天喝牛奶，保證每天喝300ml牛奶或等量乳制品，選擇新鮮牛奶、酸奶、奶粉或奶酪，滿足骨骼生長需要。
零食要合理選擇健康營養的食物。兩餐之間可以吃少量零食，不能用零食代替正餐。水果、牛奶、大豆及其制品、堅果、全麥面包、麥片和煮紅薯都是不錯的選擇。不要喝含糖飲料或少喝，更不要以飲料代替水。不要在家節食，避免偏食和暴飲暴食，禁止飲酒。
