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“你是我的小蘋果，我再怎么愛你也不為過……”中國男人筷子兄弟的歌曲《小蘋果》風靡全中國，其朗朗上口的歌詞深入人心。“小蘋果”也生動地概括了中國人對健康美的定義。那么如何才能成為面色紅潤、脂肪凝固的“蘋果女人”呢？記者來到中國中醫科學院望京醫院皮膚科，與舒友蓮主任一起詢問了一些美麗的秘密。

干燥，光喝水是不夠的。

春天很干燥。為了緩解干燥，人們“正確”地認為多喝水可以補充水分。舒友蓮導演說這是一個錯誤的想法。人們喝水是為了補充水分消耗，促進新陳代謝。但是如果長時間喝太多水或者短時間喝太多水，人體必須借助尿液和汗液排出多余的水分，造成腎臟的負擔。

緩解干燥，要以食補為主，當季多吃水果蔬菜。水果和蔬菜屬于滋陰食物，具有滋養津液、潤燥、清熱通便的作用。水果蔬菜中含有大量的水分，可以清熱瀉火，潤腸清肺，不僅可以補充津液和維生素，還可以改善燥氣對人體的不良影響。

用冷水洗臉。

很多人主張用冷水洗臉。他們認為一方面用冷水刺激面部皮膚可以提高身體對寒冷的適應能力，進而增強免疫力，對身體健康有好處。另一方面，用冷水洗臉可以收縮毛孔，緊致皮膚。舒友蓮主任認為，用溫水洗臉是護膚的基礎。臉部皮膚嬌嫩，要好好保養，不要刺激。用溫水洗臉時，可以使皮膚放松，打開毛孔，排出贓物，分泌油脂鎖住水分，從而形成皮膚的保護層。此外，毛孔收縮的過程非常快，幾乎是同時進行的，所以沒有必要為了收斂毛孔而用熱水和冷水交替清潔面部。而且冷熱交替容易導致臉上出現紅血絲，對于皮膚敏感的人來說可能會加重情況。