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原標題:男性養生貴在滋腎，腎虛精虧，導致衰老加速。

每年的10月28日是男性健康日。男性健康日的設立，其實說明男性健康不容樂觀，需要人們關注。國內外大量的社會調查和醫學統計表明，越來越多的疾病嚴重威脅著男性的身心健康，全球男性的平均壽命比女性小2到3歲。

除了心腦血管疾病、糖尿病、高脂血癥等常見慢性病外，男性還經常被男性獨有的疾病所困擾。比較常見的男性疾病包括前列腺疾病等。在中醫看來，這些疾病有相當一部分屬于腎虛精虧。根據調查，超過一半的40歲以上的男性患有前列腺疾病。前列腺疾病可由多種綜合原因引起，如心理、血管供血不足、神經信號不足等。年輕患者心理因素較多，中年患者或體虛患者應考慮是否伴有腎虛。

要了解腎虛，首先要了解中醫對腎的概念。中醫的腎不是指腎，而是更廣的范圍，其功能涵蓋內分泌、泌尿、生殖系統。所以，不要聽到腎虛，就認為你的腎有問題；腎臟實質性病變并不意味著腎虛。

中醫認為，腎有藏精、治水、治骨、理氣、開竅于耳、調便的功能。腎藏精是指生命的基本物質藏于腎內，腎分為先天之精和后天之精，兩者結合儲存于腎內，以滿足人體生長發育和生殖的需要。到了青春期，腎臟的正氣開始旺盛，性功能逐漸成熟，這些都與腎臟的正氣有關。隨著人體的衰老，腎精逐漸衰退，其生理功能衰退甚至消失。從中醫的腎功能角度來看，如果出現腎虛精虧，肯定會導致衰老加速，生理系統的功能也會受到明顯的影響。所以體質虛弱或年老的人，在精氣神不足的時候，一定要休息保養。要養腎，盡量避免吃太多苦寒食物；適當的運動有助于延緩衰老，但強度不宜過大。應選擇運動來促進血液循環，改善血瘀和氣體流失。