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在床上，我們經常會遇到這樣的問題:新婚的男人通常會抱怨妻子有點性冷淡，而年輕的妻子大多認為男人太熱衷于性；相反，三四十歲的女性往往比同齡男性更渴望性，而此時的男性往往疲于應對或無法應對。這種情況充分說明，在現實生活中，人們不僅關心性生活的質量，而且非常重視性生活的頻率。性生活的不協調頻率也是很多夫妻產生矛盾甚至爭執的原因。當然，很多人咨詢是出于對自己和伴侶健康的關心:“我這個年紀，幾天一次合適嗎？”他們擔心性生活過多或過少都會影響健康。

其實，因為個體之間的性欲有很大的差異，即使是同齡的不同夫妻，在性頻率上也會有很大的差異，所以不要以別人的頻率作為自己的標準。大多數人可以參考以下兩個標準。

西方性學家建議:

年齡的十位數乘以九，十位數的乘積為時間，個位數為這段時間應該發生性交的次數。以三十多歲的人為例，3x9=27，即20天內發生7次性行為，約3天發生1次；以此類推，40多歲的人大約五天一次；五十多歲的人大約每八天一次...

唐朝藥王孫思邈在錢進方耀描述:

二十年繁華，又日復一日(一日兩次)，空有一日；三十歲的人，兩天，空的人三天；富足的，三天給一次，空虛的，四天給一次。富足的人五天得一個，空虛的人十天得一個。富足的人10號給一個，匱乏的人20號給一個。70歲的男人，30歲的男人，卻不是空城計的男人。但這些只是人為規定，可能不符合現實生活情況。因為性往往是一個情感和任性的問題，夫妻之間不必受任何規章制度的約束，而是可以根據自己的情況和需求調整自己合理的頻率。現代醫學認為，性交頻率是否合適的標志是夫妻雙方都認可，每次性生活后雙方都感到神清氣爽、舒服。

需要提醒的是，如果性生活頻率遠高于或低于上述參考標準，特別是短期內有明顯變化者，不能排除某些疾病的可能，應盡快到正規醫院男科就診。