聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。

性愛時間一直是人們關心的問題。為什么這么說？因為很多人認為性持續的時間越長，男女身體和性器官之間的摩擦和性交時間就越長，產生的快樂和愉悅就越多。甚至有人認為只有長期的性生活才能讓女人滿意。其實做愛時間并不是最重要的，也不一定能得到高潮和幸福。但歸根結底，時間是性生活的基礎，所以如何延長時間，如何提高男性的戰斗力至關重要。具體應該怎么做？今天，博主將詳細告訴大家:

第一，完整的性生活需要開始、經過和結束，時間是從這三個方面來計算的。

如果性過程很短，延長開始時間。剛開始是前戲，即使男人只有10分鐘的正式性愛，也能達到理想的效果。

第二:男性在性生活中的鍛煉頻率很講究，太快，很容易在短時間內達到高潮；太慢了，男女都感覺不到快感。

因此，不斷改變運動頻率是最理想的方法。當男人即將達到高潮時，立即降低頻率，調整呼吸，然后繼續。

第三，最簡單的延遲技巧是選擇一些輔助小工具。

但不要盲目使用，可以選擇安全套等正規產品，既能保證安全性，又能有效延長性生活時間，達到增加戰斗力的效果。

第四，降低重心可以節省體力，放松緊張的肌肉。

讓她替你跑，一些省下來的位置是不錯的選擇。

第五，用小技巧。

男性在性愛時長上起主導作用，可以通過一些小技巧來增加，比如減少性興奮，減弱勃起，達到高潮時有效控制早泄。在性愛過程中，可以使用一些技巧來減少性緊張，從而延緩高潮的到來。

第六:規律運動:

運動可以改善包括性器官在內的全身血液循環，在性生活質量上有所突破。每天慢跑或散步半小時，每周至少鍛煉三次，會增加性生活的時間和頻率。

最后，我想特別聲明一下性愛的時長，我應該盡量不要為了一時的快感而影響身體健康。完美的性是每個人都追求的，但健康的性更重要。性最大的目的就是追求幸福。如果長期做愛帶來的快感會減少，那么做愛就沒有意義了。