聲明：所有內(nèi)容信息均來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。

【/h/】根據(jù)業(yè)務(wù)管理部2014年培訓(xùn)計劃，為提高員工體質(zhì)，更新運動健身理念，物流服務(wù)中心于12月10日舉辦了“運動健康新理念”健康知識講座。管理部健康自我管理團隊成員和熱愛健身的員工參加了講座。

講座邀請了西城體育科學(xué)研究院黃勇教授就運動健康新理念進行講座。黃教授在講座中提出了四點:第一，我對自己的健康負責(zé)，以最適合自己的方式獲得健康。均衡飲食、合理運動、良好心理和戒煙限酒是健康的四大基石。第二，體育有四有四無，有準(zhǔn)備，有節(jié)制，有恒心，有趣味，沒有尊嚴(yán)，沒有興趣，沒有攀比，沒有沉迷。第三個是鍛煉的方法，從身邊做起，從日常生活做起，利用身邊常見的可以鍛煉的物品，比如毛巾、椅子等。第四，享受運動，與他人分享運動中獲得的進步和快樂，通過自娛自樂促進家人和朋友的參與，達到以點帶面的效果。講座中，黃教授與工作人員進行了多次互動，包括快步走、切手舞、熱身運動、天鵝練習(xí)等。通過舉辦講座，提升了員工參與健身的積極性，及時糾正了部分員工在鍛煉中的誤區(qū)，增加了營地管理部門的體育人口數(shù)量。

(責(zé)任編輯:HN666)