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男人陰莖的長度在性生活中起著重要的作用。有些男人覺得自己的陰莖短小下賤，在性生活中仍然無法滿足對方，甚至影響夫妻間的性生活。其實生活中有一些方法可以幫助陰莖變得更粗更長。讓我們一起來看看這些方法。
男人變粗變長的方法。
1、肌肉鍛煉。
陰莖短與肥胖有關。缺乏運動會導致腹部脂肪堆積，還會讓陰莖看起來特別小。因此，男性要注意肌肉鍛煉，即消除脂肪，鍛煉肌肉后，陰莖自然會露出來，給人一種粗壯的感覺。
2.擠牛奶的方法。
這種擠奶方法是一種傳統的放大方法，擠壓陰莖，幫助陰莖增大。陰莖可以通過輕柔的按摩來制作，血液可以保留在陰莖體內。動作很簡單。你只需要拇指和食指抓住陰莖軸的底部，你需要抓住它的四周。然后可以做一個OK的姿勢，這樣陰莖就只能抓著被夾在中間。這樣循環練習，一次可以保持一秒。
3.陰莖伸展。
陰莖伸展運動有助于改善陰莖細胞和組織的長度。如果你做這個長時間的拉伸動作，你可以在硬度上得到很好的訓練。
4.放松手術釋放陰莖。
很多陰莖短小的患者大多隱藏在骨盆骨內，所以這類男性完全可以通過松懈的操作達到釋放陰莖的功能。這種手術也是治療陰莖短小最好的方法，尤其是對于男性陰莖，不會造成很大的傷害和過度的心理壓力。
5.借助不斷增加的產品。
Jbq增達軟膏是一種可以幫助改善男性性功能的外用產品。本品含肉蓯蓉、淫羊藿等。這些成分可以修復男性受損的海綿，擴大陰莖。在提高性生活質量，促進夫妻生活和諧方面是相當不錯的。
陰莖增大變厚的方法有很多，以上方法確實有效。部分男性朋友經過一段時間的運動后也有一定的增厚效果。有些朋友會借助大放大貼來幫助加厚放大。可以根據自己的情況正確選擇產品，發揮更好的輔助效果。
