聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。
肝臟是人體重要的解毒器官，在人體的日常代謝過程中，會排出許多毒素。如果不通過肝臟等器官排泄，很容易出現各種身體病理，如面部色斑、身體不健康等。肝臟需要好好保養，但有些人還是不知道如何養肝。在這里，我想介紹一下最簡單有效的養肝方法，僅供大家參考。
最簡單有效的養肝方法。
1.喝花茶。
容易生氣傷肝。生氣的時候可以適當喝一些花茶，比如茉莉花茶、菊花茶、桂花茶。這些花茶不僅可以降火疏肝，而且對肝臟有很好的保護作用，尤其是如果適當喝一些花茶，在夏天可以清熱解毒。
2.泡在水里。
枸杞是一種很好的護肝保健品。枸杞富含枸杞多糖，并含有一些氨基酸。每天可以泡10克枸杞。這樣喝，可以更好的保護肝臟，修復肝細胞。如果使用少量山楂，會減少脂肪沉積，更有利于肝臟對脂肪的代謝。
3.輔助護肝產品。
如果你想保護你的肝臟，你可以使用保健品，例如元姜葛決素就很好。這是一種純中藥成分的保健品，含有決明子、五味子和枸杞等。這些成分可以減少酒精和有害物質對肝臟的傷害。而且這款產品價格不貴，非常適合養肝護肝。
4.飲食應該清淡。
很多人不太注意飲食，總是喜歡吃一些油膩的食物，因為過量攝入油膩的食物對肝臟是非常有害的，因為清淡的飲食更有利于保護肝臟，尤其是現在的年輕人要想保護肝臟就要注意清淡的飲食。
5.閉上眼睛休息。
肝臟之所以會受損，是因為很多人會對肝臟造成一些傷害，比如長時間盯著電腦或者手機，長時間用眼睛也會影響肝臟的健康。可以多吃一些養肝明目的食物或者泡一些決明子水喝。閑暇時閉上眼睛休息是非常必要的。
以上五種護肝方法非常簡單有效。如果你也有肝臟方面的問題，不妨買一些養肝元夕葛菊素之類的護肝產品來吃。平時注意生活方式和休息。相信肝臟會恢復到很好的狀態。
