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中國人口眾多，患有肝病的人不計其數(shù)。其實(shí)跟現(xiàn)在的飲食環(huán)境，不良的個人習(xí)慣，精神壓力都有很大關(guān)系。肝病雖然目前不是什么大病，但也不要特別忽視。平時我們應(yīng)該多吃一些滋養(yǎng)肝臟的食物。那么什么食物能最快的養(yǎng)肝呢？
五種養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。
1.枸杞。
枸杞是一種很好的養(yǎng)肝食物。它又甜又甜，男女老少都可以吃。比如每天可以拿10克枸杞泡水，或者放幾克在粥里，可以滋補(bǔ)肝腎，清肝明目。
2.鴨血。
鴨血本身營養(yǎng)豐富，鐵含量仍然很高，很容易被人體吸收利用。鴨血具有很好的養(yǎng)肝血、改善貧血的作用，也是臨床上不可缺少的養(yǎng)肝產(chǎn)品。
3.親愛的。
蜂蜜是一種很好的營養(yǎng)產(chǎn)品，可以滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟。它富含葡萄糖和果糖。要增強(qiáng)肝功能，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，提高肝細(xì)胞修復(fù)能力。建議每天喝兩杯蜂蜜水，增加肝臟充足的能量，達(dá)到預(yù)防脂肪肝的效果。
4.雞肝。
雞肝富含蛋白質(zhì)和維生素A，能保護(hù)肝臟、組織和癌細(xì)胞的增殖，修復(fù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
5.莧菜。
春夏可以多吃莧菜，因?yàn)樗写罅康募谆w維素，同時還能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助清理腸道。特別是蛋白質(zhì)的含量也很高，對養(yǎng)肝護(hù)肝很有好處。
上面提到的這些食物對肝臟有快速的滋養(yǎng)和保護(hù)作用。肝不好的人一定要特別注意自己的生活，最好不要吃一些高熱量、油膩的食物，尤其是抽煙喝酒的人。除了糾正這些習(xí)慣，還可以服用養(yǎng)肝元江葛曲素，里面含有決明子、葛根等藥用成分，可以減少酒精和熬夜帶來的各種肝臟危害。
