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你胃里不能吃什么？空胃里不能喝的飲料有哪些？我們來盤點(diǎn)一下空四種常見的不能喝的飲料。

酸奶

人們經(jīng)常討論酸奶應(yīng)該如何喝才能更健康，或者什么時(shí)候喝才能更好地吸收營養(yǎng)。如果在空的腹部狀態(tài)下喝酸奶，很容易刺激腸胃排泄空，酸奶中的營養(yǎng)還沒完全消化吸收就要排出體外。食用后可以減少刺激，讓酸奶在胃里慢慢吸收。

根據(jù)營養(yǎng)專家的說法，一般來說，最好在飯后30分鐘到2小時(shí)之間喝酸奶。正常情況下，胃液的PH值在1-3之間。空胃液呈酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有胃的PH值相對(duì)較高時(shí)，酸奶中的乳酸菌才能充分生長，有利于健康。另外，喝酸奶的最佳溫度是10℃-12℃，酸奶的溫度不能超過50℃，否則有益菌會(huì)失去活性。

咖啡

對(duì)于在主要辦公樓里跑來跑去的白領(lǐng)來說，咖啡是一種熟悉的飲料。咖啡館是日常商務(wù)會(huì)談的首選場(chǎng)所，咖啡也是加班熬夜的提神工具。

咖啡中所含的咖啡因在進(jìn)入體內(nèi)后可以刺激交感神經(jīng)，從而消除睡意，改善血液循環(huán)。身體也感覺溫暖，不覺得累，所以有“提神”的效果。

但是交感神經(jīng)受到刺激而興奮，對(duì)食欲有負(fù)面影響，即食欲會(huì)下降，所以飯前喝完咖啡就不想吃飯了。另外，由于胃受到刺激，胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍患者不利。但是飯后，因?yàn)槲敢悍置跁?huì)增加，有助于消化。所以，飯后喝酒絕對(duì)沒問題。

當(dāng)然，再好的東西也應(yīng)該是“適可而止”。原則上，建議每天喝兩到三杯咖啡。如果你喝了四五杯，大多數(shù)人會(huì)覺得不舒服，所以要小心。

蜂蜜

蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)食品，也是最常用的補(bǔ)品之一。它含有多種濃度與人體血清相近的無機(jī)鹽和維生素，便于人體吸收。很多白領(lǐng)都有喝蜂蜜水的習(xí)慣，可以預(yù)防便秘，滋養(yǎng)皮膚，保持身體健康。

專家提醒，蜂蜜要在非常特殊的時(shí)間食用，建議飯后1.5-2小時(shí)飲用。空腹部喝蜂蜜水容易增加體內(nèi)酸度。時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

如果你的胃不好，最好用30度的水喝，否則很容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是，溫度不能太高。從藥理學(xué)的角度來看，蜂蜜如果加熱到67℃以上，會(huì)破壞維生素，降低其香氣，從而降低其營養(yǎng)價(jià)值。

瘦身茶

很多職場(chǎng)白領(lǐng)都用減肥茶來控制體重。

茶基本上是我們?cè)偈煜げ贿^的熟悉飲料了。大家基本都知道茶不能飯后馬上喝。最好喝半個(gè)小時(shí)。但是很多人經(jīng)常沒有？意思是，茶不應(yīng)該空吃。古人說“不喝空心茶”正是這個(gè)意思。由于茶葉中含有咖啡因等生物堿，空在腹部喝茶容易使腸道吸收過多的咖啡因，容易引起腸胃不適和食欲不振。