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現代社會的生活節奏越來越快，年輕人睡得越來越晚，甚至有些人直接成為了晚睡者。但是，你可能不知道，長期熬夜危害極大，相當于人們慢性自殺。所以，平時最好做好保健工作。
1。晚睡容易導致免疫力老化。
易引起免疫力下降、植物神經紊亂、疲勞、精神萎靡、感冒、過敏、胃腸道感染。
2。晚睡很容易導致內分泌失調【/h/】。
【/h/】易引起健康問題如甲狀腺功能亢進或不足、性功能下降、不孕、肥胖、子宮內膜異位癥、乳腺疾病、皮膚惡化(如痤瘡、斑點)、糖尿病、前列腺增生、脫發、早發白發、失眠、情緒波動等。
3。晚睡很容易導致皮膚老化
容易引起皮膚干燥、暗沉、面色發黃、皺紋、皮膚松弛、痤瘡、斑點、黑眼圈、眼袋、眼袋等。
4。晚睡容易導致腸胃老化
睡懶覺要擔心胃的老化，會引起胃痛、消化不良、胃酸過多、胃潰瘍等。
5。晚睡很容易導致眼睛老化
晚睡易導致視力下降、視物模糊、干眼癥、眼睛腫痛、視物扭曲或縮小、視物變色等。
6。晚睡很容易導致大腦老化
容易引起記憶力減退、注意力不集中、健忘、反應遲鈍，甚至頭痛失眠，增加老年人癡呆的風險。
小貼士:長期熬夜的危害都在上面。熬夜的人一定要認識到這些危害，同時也要克制自己不要熬夜，否則后果不堪設想。
