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枕頭是睡覺的工具。一般認為枕頭是人們用來舒適睡眠的填充物。現代醫學研究認為，人體的脊柱從正面看是一條直線，但從側面看卻有三條生理曲線。為了保護頸部正常的生理曲度，維持人在睡眠時的正常生理活動，睡覺時應使用枕頭。一個理想的枕頭，可以使枕頭緊密貼合頸椎的生理曲度，讓工作、學習、生活一天的人，在睡眠時緩解頸椎肌肉、韌帶的疲勞。比如人體工學枕可以支撐頸椎，順應自然屈曲，對頸椎起到很好的支撐和保護作用。

1。沒有枕頭你能睡覺嗎

沒有枕頭睡覺對頸椎有害。枕頭不放置時，頭部的位置會低于心臟的位置，可能會導致流入頭部的血液增多，嚴重影響頭部的血液循環，可能會導致面部和眼睛浮腫，還可能會感到頭暈，嚴重影響睡眠質量。不枕枕頭睡覺，可能會改變頸椎曲度，導致頸椎變直，最后影響神經，導致頭暈惡心。

2。什么枕頭有助于睡眠

選擇有助于睡眠的枕頭一定要根據你的肩膀和頸椎的曲度。應選擇合適的高度，不能太硬或太軟的枕頭。如果枕頭太低或太軟，可能會導致頸椎肌肉疲勞，影響呼吸的順暢，對睡眠質量的提高沒有幫助。如果枕頭太硬，會導致頭皮發麻。枕頭的高度最好保持在15 cm左右，這樣可以幫助保持頸椎的生理曲度。

3。新生兒可以睡在枕頭上嗎

新生兒最好不要睡枕頭，因為他們的頸椎和脊柱是直的。尚未形成相對自然的生理曲度。如果給他一個枕頭，可能會改變孩子的正常發育，甚至可能導致頸椎和脊柱變形，還可能導致肌肉緊張。會影響孩子的睡眠質量。還可能導致嬰兒枕頭問題或新生兒頭頸彎曲，影響新生兒的日常生活，尤其是呼吸和吞咽。

4。記憶棉枕頭的危害

記憶棉枕幾乎無害，只是可能會長一些螨蟲和霉菌。它可以幫助人體改善頸椎的疲勞。但是在購買記憶棉枕頭的時候，一定要選擇質量比較好的品牌。否則里面的填充材料可能會太劣質，產生一些對人體有害的物質。使用鏡枕時，應每兩個月更換一次枕芯或置于紫外線和陽光照射下消毒，有助于清除內部灰塵和螨蟲。

5。決明子枕的功效

決明子制成的枕頭可以幫助按摩人體的四肢和部分心臟、心血管系統，對幫助人體大腦健康恢復有很大的作用。它能使人體的血液和血液暢通，促進體內循環，加速新陳代謝，還能降低血壓和溫度。對于頭部血液不循環引起的頭暈失眠，有很好的效果，有比較自然的理療效果。它還可以去除夏天的熱量。