白癜風(fēng)丸(新青雪)

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女人的美要保持，月經(jīng)要認(rèn)真對(duì)待。良好的生活習(xí)慣可以緩解月經(jīng)期間的不適。而且月經(jīng)期也是特殊時(shí)期，可以吃平時(shí)不敢吃的零食。如果你不增加體重，對(duì)你的健康也有好處。快速看一下。

1。月經(jīng)期間盡量不要洗頭。

如果一定要洗，盡量中午洗。洗完頭后，必須馬上吹干。

2。月經(jīng)期間要保暖

也就是說(shuō)少吹空調(diào)？？？孔？克曲？┮路？

3。避免喝冷飲

這是非常基本的常識(shí)，所以不要違背，也不要拿自己的美貌開(kāi)玩笑。喝冰水會(huì)阻止臟血順利排出，留在體內(nèi)對(duì)身體絕對(duì)有害。試試以下飲料讓生理期更舒服:桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、鎮(zhèn)衛(wèi)丹？、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶。

4。吃些糖果

月經(jīng)期間吃巧克力和蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鹗巢惶菀组L(zhǎng)胖！還可以幫助臟血代謝。

5。拒絕疲勞

充分休息是非常重要的。過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延長(zhǎng)或失血過(guò)多。

6。不要太情緒化

女生在生理期自然心情不好，但不要縱容自己發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)擾亂經(jīng)期，傷肝。

7。避免洗澡

【/h/】由于生理期宮口相對(duì)開(kāi)放，也相對(duì)容易被污染，所以洗澡時(shí)最好先洗澡。

8。月經(jīng)期間適當(dāng)飲食

生理期前幾天可以多吃點(diǎn)香油豬肝，幫助廢血排出。接下來(lái)幾天可以吃麻油腰花。此外，麻油炒雞蛋和九層塔也是生理期的好食物。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯(cuò)的小吃，酒煮雞蛋也很不錯(cuò)。生理期后期可以考慮喝一點(diǎn)生化湯，可以徹底排出體內(nèi)的臟血。如果體內(nèi)的臟血沒(méi)有完全排出，長(zhǎng)期積累很容易引起子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑狼瘡等疾病。

9。月經(jīng)后康復(fù)

吃四物湯？？月經(jīng)來(lái)的時(shí)候喝四物湯是不對(duì)的，只有把臟血全部排除后，再喝四物湯補(bǔ)血才會(huì)有效，否則會(huì)白補(bǔ)。四味湯可以和一些排骨或雞肉一起煮，最好是米酒。

[/h/好好洗臉

生理期，由于毛孔相對(duì)開(kāi)放，容易長(zhǎng)痘痘，所以要好好清潔面部。生理期洗頭會(huì)造成血液循環(huán)不暢，容易長(zhǎng)痘痘和痘痘。

[/h/有些人在月經(jīng)期間腰痛。

可以考慮用熱水泡腳，增加血液循環(huán)，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移注意力。好像腰沒(méi)那么疼了。