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一般來(lái)說(shuō),大概沒(méi)有人否認(rèn)自己會(huì)刷牙。刷牙是我們每天必須做的事情,但是有一個(gè)良好的刷牙習(xí)慣是非常重要的,但是有時(shí)候刷牙不僅不能保護(hù)牙齒,反而會(huì)傷害牙齦。
例如,刷牙不是時(shí)候。時(shí)間越長(zhǎng)越好。牙齒的健康在很大程度上取決于你的牙齦是否健康。如果你長(zhǎng)時(shí)間刷牙,也會(huì)傷害牙齦。久而久之,你的牙齦會(huì)萎縮,牙根會(huì)暴露出來(lái),不僅會(huì)破壞牙齒的牢固度,還會(huì)影響臉部的美觀(guān)。
你還應(yīng)該注意刷牙的方式。一般沿牙齒上下刷為宜。這樣可以最大限度地去除牙齒之間殘留的食物殘?jiān)S绕涫菍?duì)于兒童來(lái)說(shuō),在牙齒發(fā)育生長(zhǎng)過(guò)程中,很容易長(zhǎng)時(shí)間掌握左右刷牙方法,但容易導(dǎo)致牙齒排列不均勻,影響牙齒的正常發(fā)育和臉型的美觀(guān)。而且,一定要刷好牙背,否則會(huì)事半功倍。
一般來(lái)說(shuō),以吃粗糧為主的成年人,可以早晚各刷一次,飯后漱口。有面粉、米飯和糖果的成年人應(yīng)該在每頓飯后正確刷牙。因?yàn)槲覀兤綍r(shí)說(shuō)話(huà)的時(shí)候,唾液可以起到洗牙和潔牙的作用。