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有人說女人貪婪。他們不僅想要持久的外表，還想要火辣的身材。其實這只是女人的天性，因為她們愛美。當然，無論是美麗的外表還是迷人的身材，都必須建立在健康和安全的基礎上。宗怡君推薦三款夏日排毒滋補湯，讓你輕松享受“骨感”之美。
夏天人們容易出汗。很多人誤以為出汗是在燃燒脂肪，其實并非如此。出汗表明水分正在流失。眾所周知，如果人體內有毒廢物太多，減肥是非常困難的，所以排毒是首要任務。下面，宗宜君就給大家奉上三款適合夏天排毒養顏湯，讓你感覺更瘦更美。
解毒美容
夏天皮膚老化很快，皮膚需要補充營養。
在夏天，其實皮膚老化非常快，主要有兩個原因。一種是強烈的紫外線，容易使皮膚中的膠原纖維斷裂，從而加速皮膚的老化速度，色素容易在皮膚上沉淀，變得粗糙。第二，是大部分女性夏天保養方法不當造成的，使得夏天的時候要盡一切努力保持清爽。可以忽略的是，高溫會加速新陳代謝。這時皮膚的水分很容易流失，皮膚的營養會入不敷出，導致細胞營養不足，皺紋會悄悄爬到額頭等部位。因此，在夏天，我們應該更加注意皮膚護理。要給皮膚補充足夠的營養，就要由內而外的做，飲食是最好的選擇。
夏日排毒滋養湯讓你輕松享受“骨感”美。
1。銀耳紅棗湯。
食材:銀耳50g，紅棗20個，圓肉5元，冰糖少許。
做法:銀耳泡入頭發，然后清洗干凈，切去蒂，撕成小塊。紅棗去核，圓肉洗凈。鍋中加入適量水，加入上述材料，煮至銀耳軟滑。
功效:銀耳紅棗湯具有健脾益氣、活血化瘀的功效，長期飲用可使面色光滑。適用于所有婦女兒童及病后身體虛弱者，對女性有很好的嫩膚美容效果。
銀耳富含粗纖維，是女性朋友減肥的理想產品。它還富含蛋白質和礦物質元素，營養價值高，還具有減肥瘦身的功效。此外，它還富含維生素B1和維生素C，具有補氣養顏的功效。它不僅可以減肥，還是一款很好的潤膚美容產品，女性朋友不要錯過。
銀耳紅棗湯
2。胡蘿卜和蘋果汁。
食材:適量胡蘿卜，適量蘋果。
做法:胡蘿卜和蘋果洗凈，胡蘿卜的頂葉要保留。兩種水果分別榨成汁，可以根據自己的口味有效混合，攪拌均勻后即可飲用。如果你想嘗起來更美味，你可以把它放在冰箱里幾分鐘。
功效:這款飲料味道超好，不僅美味香甜，還有助于排除體內毒素，起到燃脂防便秘的作用。此外，它還可以補充身體所需的能量。這種飲料可以被認為是最好的排毒劑和身體補充劑之一。蘋果也可以是青蘋果。
3。五豆湯
食材:黑豆1勺、紅豆1勺、綠豆1勺、黃豆1勺、紫米1勺、紅糖適量。
做法:將5種原料洗凈，倒入容器中，用清水浸泡過夜。將浸泡好的原料和浸泡好的水倒入鍋中，然后加入適量的清水，清水的量應該是豆子的6倍左右。大火煮開后，用小火慢慢煮，直到豆子開花。吃之前最好加紅糖。
功效:黃豆具有益氣健脾的功效，還具有行氣養血、潤燥利濕消腫等功能。綠豆有清熱解毒的功效，還有利于水消腫、開胃健脾。黑豆具有滋陰養血、活血利水、補虛烏發、祛風解毒等功效。紅豆有利尿消腫的功效，還有消腫、健脾補血的作用。而紫米則具有養心安神、健脾補血、強腎益精的功效。
【/h/】總的來說，五斗湯對五臟六腑都有滋補作用，寒熱結合使其不涼不燥，泄瀉不傷脾胃，又不增加瘀滯，堪稱留在臉上延年益壽的妙方。
宗怡君提醒:對于女性朋友來說，夏天一定要多補充水分。雖然冰箱里的冷凍飲品會有更好的口感，但是冷飲不適合女性朋友長期飲用。不妨選擇夏日排毒滋養湯，既保證安全，又收獲健康和長久的美麗。
