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健康科學的好習慣會讓你越活越年輕，但一些“壞習慣”也可能讓你活得更久。
“壞習慣”1:愛八卦
日本心理學家指出，喜歡八卦的女性更能抵抗壓力，心理承受力更強。
這是因為，在八卦的過程中，所有的心理情緒都可以得到宣泄，可以讓身心得到最大程度的放松，幫助消化系統正常運轉，保證睡眠質量。
“壞習慣”2:如果周圍沒人，想什么時候唱就什么時候唱。
經常唱歌可以使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛煉，其強度不亞于游泳、劃船等有氧運動。
所以，我給你的建議是:在辦公時間之外隨時隨地唱歌，這樣你的喜悲情緒就能隨著歌聲一起表達出來，在讓你的心靈平靜下來的同時，還能提高你呼吸系統的免疫力，一舉兩得。
“壞習慣”3:偷懶打盹
中午偷偷摸摸不僅可以減輕工作壓力，也是長壽的關鍵。研究表明，中午小睡比打網球更有利于長壽。
心理學家認為，即使你躺在家里做白日夢，你的大腦也在處理重要的信息，你的思維也更加活躍。
