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每個人都想擁有美麗的身材，尤其是女性朋友。他們也想吃美味的食物，比如零食和水果，但是哪些食物不僅能克服他們的嘴癮還能減肥呢？
1。蘋果
蘋果可以改善腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液，排出體內淤血、大便、水毒，讓你的身體變得更輕盈。而且蘋果可以縮胃，降低食欲，減少熱量攝入，自然不會堆積成脂肪。蘋果獨有的蘋果酸可以加速新陳代謝，減少下半身脂肪。
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木瓜熱量低，富含維生素C和維生素a，其中含有的木瓜酶不僅能分解蛋白質和糖，還能分解脂肪。木瓜可以促進新陳代謝，幫助消化，讓你的胃越來越平坦。除此之外，木瓜還有神奇的豐胸功效。
3。芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維，可以促進新陳代謝，刮洗腸壁，減少脂肪，讓排便更順暢。芹菜是低熱量食物，多吃可以減肥。
4、冬瓜
冬瓜無脂肪，但富含纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。此外，冬瓜含有丙醇二酸，具有利尿和清熱的作用，可以防止體內脂肪堆積。其中所含的胡蘆巴能促進人體新陳代謝，抑制糖轉化為脂肪。
5、薏米
薏米能降血脂、降血糖，促進新陳代謝，促進利尿，有效改善水腫。而且薏米熱量低，多吃不怕發胖。而且薏米富含水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積的毒素。
6、綠豆芽
綠豆芽富含維生素C和多種必需氨基酸，能促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。它們是減肥的必備食物。綠豆芽還富含纖維素，可以幫助排出體內堆積的毒素，有效改善便秘。想減掉小腹的mm可以多吃點。
7，紅棗
大棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、b2、C、P、鐵、鈣、磷等，能促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，清除毒素。紅棗中含有的肥皂可以降低血糖和膽固醇含量。
【/h/】綜上所述，以上七種食物不僅好吃，還能幫你去除多余的脂肪，所以女性朋友在減肥的時候可以多吃一些以上的食物，這樣既能減肥又能滿足你的口癮。希望對大家有幫助。
