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如果一個人瘦了，大家都會說他脾胃不好。是真的嗎？脾胃不好是一種表現為脾氣暴躁、身體不健康的綜合征。脾胃不好的原因有很多，比如飲食不良、過度勞累、慢性疾病等。如何調理脾胃？試試中醫按摩:
1。按摩穴位
第一點是中衛。中脘穴是治療胃腸疾病的一個非常重要的穴位。它位于胸骨下段和肚臍連線的中心，大約在肚臍上方一掌處。手指按壓的同時仰臥，放松肌肉，慢慢呼氣，手指用力向下按壓，6秒后離開雙手。重復10次，讓你的胃感覺舒服。最好用胃中部指壓法。
天樞點是下一個。這個穴位在肚臍左右拇指的寬度。患者可以平躺在床上，用中間三指向下按壓，在這里按摩2分鐘左右。天樞穴的主要治療證候包括消化不良、惡心嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛等。
最后一點是足三里。足三里穴位于外膝下四橫指和脛骨的邊緣。按壓一次，持續6秒鐘，重復10次，可以促進胃酸分泌，使胃感覺舒適，也起到緩解疼痛的作用。
2。按摩你的腹部
【/h/】中醫認為，人體的腹部是“宮城同五臟六腑，陰陽氣血之本”。揉腹可以調和上下，分陰陽，棄舊生新，豐富五臟，驅外感之邪，清內百病。根據《黃帝內經》的說法，“按揉腹部是養生之策”。唐代名醫孫思邈曾寫道:“腹宜勤揉，可治百病”。
方法是:選擇睡前和夜間起床前，小便空，洗手，取仰臥位，雙膝微屈，全身放松。左手按在腹部，手掌朝向肚臍，右手疊在左手上。先順時針按壓揉肚臍周圍的腹部50次，再逆時針按壓50次。按壓時要用力適中，注意力集中，自然呼吸，持之以恒，一定會得到明顯的健身效果。
3。捏脊療法
捏脊療法是通過刺激身體的一些經絡和穴位來治療疾病。特別適合脾胃不和、消化不良、厭食、積滯的兒童。主要是夾背部脊椎和兩側。脊柱在背部中間，督脈所在的位置。脊柱兩側是足太陽膀胱經循行的路線，刺激其穴位，可起到活絡經絡、調和氣血、調整臟腑的作用。
4。擠壓你的腿和肚子
小腿內側有足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經。按壓此部位會刺激上述經絡所在的穴位。太陰脾經與脾胃相連，按在這里可以治療胃病。當然這只適用于一般的胃病，可以緩解輕微的胃痛。對于有嚴重胃病的人，應該去醫院治療。
小貼士，以上是中醫推拿治療脾胃不好的詳細介紹。按摩脾胃的同時，要注意清淡飲食，避免暴飲暴食。每天按摩2-3次，一周就會緩解。
