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在現實生活中，越來越多的人喜歡喝咖啡。咖啡是一種提神的飲料。只要上班族覺得累，就會喝上一杯提神解乏。大多數人仍然喝那種速溶咖啡。其實速溶咖啡本身就含有一定的糖分，經常飲用會引發很多疾病。那么長期喝咖啡的人會怎么樣呢？讓我們互相了解一下。
長期喝咖啡后外觀的變化。
1.鎮靜肌膚，去角質:咖啡中含有較多的多酚類物質，具有抗氧化、抗炎殺菌、清除自由基的作用。經常喝咖啡可以減少皺紋，讓皮膚更有活力和光滑。
2.美容抗衰老:咖啡中的類黃酮可以起到抗氧化的作用。咖啡本身可以促進腎功能，促進利尿，加速皮膚新陳代謝。而且這種抗衰老維生素E可以起到美容養顏，延緩衰老的作用。
3.皮膚會更光滑更亮:咖啡中含有咖啡渣，可以說是天然的身體磨砂膏。它可以去角質，使皮膚更光滑和明亮。
4.瘦身:很多女生喜歡喝黑咖啡，因為黑咖啡中沒有化學成分。雖然味道苦澀，但可以消耗體內能量，加快新陳代謝，增加熱量消耗，達到瘦身的效果。現在悅迅康商場的活動大幅度推廣，防彈咖啡的價格直接下降。100元一盒只需要89元。點擊進入產品詳情。
怎么喝咖啡？
雖然咖啡對身體有很多改變，但只有適量飲用才能起到這樣的效果。每天喝咖啡最好不要超過250 mg。對于患有心臟病和胃病的人以及孕婦來說，孩子應該避免喝咖啡。此外，他們不應該喝咖啡空肚子，以避免刺激胃腸粘膜。
長期喝咖啡有很多好處，會帶來很多外觀上的好變化。想減肥的人適量飲酒是有幫助的。不過，咖啡畢竟含有一定量的咖啡因，對身體不好，尤其是含有奶精和糖的咖啡。
