聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。
1月1日上午，寧波市陽性感染者王被確診為輕度病例。調查顯示，王14天工作了13天，經常早出晚歸，讓人感到心酸。1月1日，和王先生在同一家服裝廠工作的陸先生告訴，他們的工資是按件計算的，王先生一直很努力。過度疲勞對身體危害很大，那么過度疲勞導致的免疫力下降最危險的程度是什么呢？
過度疲勞會導致最危險的免疫力。
長時間工作會消耗大量的體力和腦力，導致身體和大腦過度疲勞，大腦過度興奮。一方面會嚴重影響身體健康，造成身體各個器官過早衰退。同時，大腦過度疲勞或興奮也會讓人睡眠不好。這些都會讓身體的免疫力下降。睡眠質量差反過來會影響心血管系統、消化系統、泌尿系統、神經系統等器官系統，進一步降低人體免疫力。
免疫力下降的原因
1.運動量過小:缺乏運動是免疫力低下的重要原因。通常，你必須堅持多做運動。每天下班后可以選擇慢跑等運動方式，幫助增強體質，提高免疫力。
2.巨大的心理壓力:當心理壓力大的時候，人很容易感到壓抑和沮喪。這些不良情緒會直接影響自主神經，導致免疫力下降，誘發其他疾病。永遠保持積極樂觀的心態，不要給自己太大的壓力。
3.過度疲勞:睡眠不足、熬夜或壓力過大都會導致過度疲勞，嚴重擾亂人體的內分泌系統和免疫系統。建議大家注意勞逸結合，保證充足的睡眠。
4.飲食不均衡:挑食會導致營養不良，飲食不規律會擾亂人體免疫系統，長此以往會導致免疫力下降。建議注意少食多餐和飲食規律，有助于調節免疫類型，恢復正常代謝功能。
事實上，過度疲勞與人們對待工作和生活的態度有很大關系。只要學會科學合理地安排作息時間，及時關注個體的身心狀態，就一定能避免過度疲勞對身體的危害。
