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你對(duì)為什么冬天容易抑郁和季節(jié)性情緒障礙了解多少?

發(fā)布時(shí)間:2022-01-03 18:06:46|來源:廣濟(jì)網(wǎng)上藥店
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為什么秋冬沒有什么特別的事情發(fā)生,只是不開心,什么都不想做?你可能患有冬季抑郁癥。

什么是冬季抑郁癥?

心理學(xué)上,冬季抑郁癥的專業(yè)名稱是季節(jié)性情緒障礙(季節(jié)性情緒障礙),主要發(fā)生在北半球的秋冬季。白天變短,夜晚變長(zhǎng),周圍的環(huán)境由綠變黃,光禿禿的,毫無生氣,人似乎變得壓抑。

季節(jié)性情緒障礙是一種情緒障礙,或稱情緒障礙。大多數(shù)SAD患者在一年的大部分時(shí)間里身體都很好,但在冬天或夏天他們會(huì)感到憂郁。

主要原因是生理和心理因素

心理學(xué)家表示,季節(jié)性抑郁的原因主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面。

生理上,患者會(huì)因?yàn)樘鞖獾耐蝗蛔兓械揭钟簟M瑫r(shí),疾病的發(fā)作也與身體得不到足夠的光照有關(guān)。

二是心理因素,主要是春夏三季漫長(zhǎng)的日子,會(huì)讓患者主觀上覺得工作內(nèi)容和事項(xiàng)多,生活壓力大。這種壓力如果不及時(shí)緩解,很容易誘發(fā)疾病。

情緒控制很容易,會(huì)影響正常工作

季節(jié)性情緒障礙容易導(dǎo)致患者情緒失控、失眠、易怒和情緒起伏。這些癥狀往往會(huì)導(dǎo)致患者無法集中精力工作,甚至因?yàn)榍榫w和狀態(tài)的折磨,甚至感覺生活毫無意義,進(jìn)而出現(xiàn)自殺企圖和自殘行為。

認(rèn)知行為療法有效

季節(jié)性情緒障礙的治療,以心理治療為主,藥物治療為輔。其中,認(rèn)知行為療法是心理治療中效果最顯著的,尤其是對(duì)社會(huì)因素引起的患者。認(rèn)知療法可以幫助患者糾正不正確的思維和行為方式。該療法主要用于重度抑郁癥患者,主要用于抗抑郁藥。因?yàn)榧竟?jié)性情緒障礙患者容易自我隔離,所以家人的支持和理解非常重要。患者家屬要注意與患者溝通,幫助患者建立治療信心。

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