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其實每逢節假日，高速的堵車、擁擠的景區、撒尿、排長隊上廁所都是不可避免的話題。可能很多人會說，只是憋著尿，沒什么大不了的。事實上，小便的后果遠比想象的嚴重。
男性的膀胱容量略大于女性。說到排尿，首先要講膀胱功能。膀胱功能包括兩部分，一部分是儲尿，另一部分是周期性排尿，分為儲尿期和排尿期。
膀胱儲存尿液的能力是有限的。一般來說，成年人的膀胱容量一般在400毫升到500毫升之間，其中女性的膀胱容量約為400毫升，男性稍大，約為500毫升。新生兒的膀胱容量約為成人的十分之一。尿急，醫學上稱為強制性尿潴留，簡而言之，是指儲存在膀胱中的尿液超過了膀胱的生理容量，但卻是有意識地忍受著而沒有排出。
一個人最多能憋多少尿？你憋了多久了？男人能比女人更好的憋尿嗎？這與膀胱容量、膀胱彈性順應性、敏感性、排尿習慣、尿液形成速度等有關。
正常人的尿量取決于喝水量，通常會持續2小時左右。如果飲水量大，尿液產生的速度也會相應增加，排尿的時間也會變短。如果飲水量少，或者出汗導致體內水分流失，尿液滯留時間也會相應延長。正常人24小時小便8次，晚上小便0-1次是正常的。尿量和時間沒有明確的標準。從性別來看，雖然男性的膀胱容量略大于女性，看似更容易憋尿，但實際上沒有可比性。不能說男人比女人憋尿好。
有句話說，憋尿是好腎。一般來說，腎臟和膀胱的問題并不嚴重，但腎功能不僅取決于尿量，還取決于質量。腎功能不僅取決于膀胱排尿的頻率。尿液是人體的代謝產物。當膀胱內的尿量達到生理容量時，必須及時排出，否則尿液中的細菌會繼續繁殖，久而久之會導致憋尿者出現泌尿系統感染和腎盂腎炎，從而損害腎功能，充盈性尿失禁。所以一定要及時排尿。
小便是個壞習慣。有幾種人，特別是不會的人。男性良性前列腺增生患者；糖尿病、腦血管病、帕金森病、脊髓損傷等神經源性膀胱患者不宜憋尿，因為憋尿會導致膀胱壓力升高、輸尿管反流、腎功能受損甚至尿毒癥。
排尿似乎是一個小問題，但它與生活質量密切相關。如果排尿次數超過正常值，或出現排尿困難、夜尿、殘尿等。最好去醫院評估，做b超，看看有沒有殘余尿和腎積水。如果需要進一步評估膀胱功能，需要進行尿動力學檢查。
