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橙子富含胡蘿卜素。如果短時間攝入過多的胡蘿卜素，血液中高濃度的胡蘿卜素會沉積在皮膚的角質層和黏膜中，導致皮膚發黃，稱為“類胡蘿卜素血癥”。糖吃多了橘子皮發黃怎么辦？只要你停止進食，顏色會在一兩周內消失，這對你的健康沒有影響。那么，春節你在家吃什么水果呢？一個橘子可以治愈五種“疾病”，所以吃可以最大限度地發揮養生效果。
金桔:有助于調節血壓。
金桔中含有的金桔苷可以軟化血管，降低血壓。維生素P可以增強血管壁的彈性，防止血管變窄，血液運行不暢。
金桔皮中還含有松柏素和紫丁香苷，可以調節血壓。
檸檬:可以殺菌。
檸檬富含有機酸，具有很強的殺菌作用。檸檬因為味道酸，不適合直接食用，所以可以切片，用水浸泡。
吃海鮮或喝紅酒時，加點檸檬汁，味道更鮮美。
胃酸過多的人應該盡量不喝檸檬水。
柚子:低熱量，低血脂。
柑橘科，柚子含有豐富的維生素、礦物質和生物活性物質，可以降低血液粘度。
同時，柚子的熱量較低，每100克柚子只有42千卡，其高纖維含量容易產生飽腹感，適合需要減肥的人群。
柑橘不錯，但不能多吃。建議每天吃兩個中等大小的橘子或者三四瓣柚子；糖可以把柑橘類水果當作兩餐之間的零食。
