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今天(2月4日)，我們進入了二十四節氣中的第一個節氣——立春。“立，成立也。它也是在春天開始時建立的。”立春意味著新一輪四小時置換正式開始。中國天氣網綜合梳理了1991-2020年的大氣象數據，發現我國在立春節氣期間氣溫明顯上升。那么氣溫升高時，如何注意身體健康呢？
寒冷的冬天已經在春天發芽了。立春節氣，我國氣溫明顯回升
雖然在立春節氣期間，我國大部分地區仍處于氣象寒冬，但冬天已經過去，春天正在萌芽，一切都在逐漸恢復。立春第一次，當東風變暖，大地開始解凍；第二次，蟄伏的昆蟲在洞穴里慢慢蘇醒；第三次，河里的冰開始融化，魚游到了水面，就像浮在水面上的冰一樣。世界上的一切都準備好迎接春天了。
從我國冬春季各節氣平均氣溫的演變圖可以看出，在輕寒潮節氣，全國平均氣溫降至一年最低；雖然在嚴寒節氣氣溫略有上升，但升溫幅度只有0.57℃。立春節氣，氣溫從-4.48℃迅速上升到-1.71℃，上升了2.77℃。之后穩步攀升，一路升溫，全國大部分地區也迎來了春暖花開。
立春省級城市位列節氣變暖榜單，北方城市“獨領風騷”
立春進入節氣，熱身成為主旋律。那么中國氣溫上升最快的地方在哪里呢？中國天氣網統計了省會城市一年四季立春節氣與嚴寒節氣的平均溫差，發現升溫幅度較大的城市主要集中在北方。東北的哈爾濱、長春、沈陽都達到了3.6℃，位居升溫榜第一。呼和浩特和石家莊緊隨其后，排名第二和第三。
據中國天氣網氣象學家張娟介紹，北方冬季氣溫下降比較劇烈，所以氣溫上升比較空。同時，春季節氣開始南方相對較濕，所以氣溫上升幅度小于北方。不過，張娟也表示，即使北方城市氣溫較高，但仍比南方低很多，進入氣象春天需要很長時間。
今年，全國大部分地區立春節氣氣溫較低，需要防寒保暖
預計今年立春節氣上半年，南方大部地區將出現雨雪天氣，其中湖南南部、江西中南部、福建、廣西、廣東中北部降水明顯偏多。華北、東北、黃淮等地晴晴。后期，西北地區東南部和南部仍有雨雪天氣過程。
氣溫方面，立春節氣上半月，全國大部分地區平均氣溫較常年偏低1 ~ 2℃，湘南、贛西南、廣西、廣東部分地區氣溫偏低3 ~ 4℃。只有內蒙古東北部和東北地區偏高1 ~ 3℃。后期除新疆北部、內蒙古東部、華北東部、東北等地平均氣溫偏高外，我國其他大部地區氣溫偏低1 ~ 2℃。
雖然已進入立春節氣，但各地氣溫并未明顯升高，不宜過早減衣，但仍要注意保暖防風。在這個階段，我們要特別注意保持頭、腳、脖子和手的溫暖，否則很容易降低身體的免疫力，導致疾病入侵。
氣溫升高時如何注意身體健康
適當的運動可以增加身體對疾病的免疫力，提高身體素質。注意適當休息，規律作息，適當增減衣物。不要以為天氣稍微熱一點就可以避免穿毛衣之類的，天氣忽冷忽熱就容易感冒。
