聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。

睡前30分鐘吃個蘋果，可以加快消化系統(tǒng)吸收鈣的速度，充分咀嚼蘋果果肉還能促進唾液分泌，唾液中的消化酶可以進一步促進身體消化和吸收食物。蘋果還可以加快體內消化酶的增長速度。夜間，腸胃中的酶活性最高，再造功能也最好，長期堅持，能改善腸胃功能，讓你吃有所值，消化吸收好，告別骨瘦如柴。

福冠堂新特藥溫馨提示：下面這些食物含有豐富的鈣，缺鈣的人可以適當進補。

水果與干果類：檸檬、枇杷、黑棗、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。

乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。

海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。

文章由福冠堂新特藥在線（www.baseldya.com）整理發(fā)布