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“我抑郁了！我現在一直在吃藥！”33歲的周蘭（化名）每逢接到一個朋友的電話，就反復對別人這樣說。

“不可能喲！你都抑郁了？”電話的那頭，所有人說的話都驚人的一致。

是的，周蘭抑郁了，這不是她自己說的，而是有權威的醫生診斷。昨天，周蘭告訴我們說，現在除了醫生以外幾乎沒有一個人相信自己患上了抑郁癥，所以，她還是覺得應該把自己患病的事說出來。

幾乎什么都不用愁 卻總是失眠對什么事都沒興趣

周蘭從大學畢業后就直接考公務員，很順利地進入到我市一家政府單位工作。周蘭長得漂亮，再加上爽朗活潑的性格，很受同事的歡迎，到后來，同事們干脆都叫她“周哥”。

工作2年后，周蘭在外調北京時，認識了現在的老公，老公也是北京一家政府機關的公務員，家人還在北京給他們準備了一套房子。但是不久周蘭又調回了重慶，兩個人又在重慶置辦了兩套房子。加起來，小兩口就有了三套房子，而且都是全款。

周蘭的工作算不上有多大的壓力，收入雖然不是很高，也夠養家糊口了，加上老公的收入，還有父母的經常支持，經濟上從來沒有操過心。周蘭懷孕期間，有婆婆悉心照顧，家務事幾乎也不用她動手。生了孩子以后，孩子都是婆婆和外婆兩個人幫忙帶。

家庭和和美美，幾乎從來不操心，這樣的生活，該是多少人為之羨慕的啊。可是周蘭卻不知道為什么總是失眠，對什么事都沒興趣，還經常尿頻。到醫院一檢查，抑郁了！

性格開朗也會患抑郁

一談到抑郁，人們以為大多是性格內向的人才會得。“抑郁癥并不是單純的心理問題和性格問題。它與5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等神經遞質的功能紊亂有關。這會導致它們總是向大腦中傳遞一些不愉快的信息。”大坪醫院神經內科專家高東說，一些生活事件，比如長期生活壓力、夫妻不和、喪失親人等，對大腦神經遞質紊亂的人來說，只是一個導火索。其實在發病之前，病人的神經遞質已經出現紊亂。而像周蘭這種，沒有導火索也會發病。所以，不能說，性格內向的人才會患上抑郁，性格開朗的人也會患上抑郁。

抑郁癥癥狀除了情緒低落、興趣下降外，還有一些軀體癥狀，如失眠、胃脹、腹痛、游走性疼痛、胸悶、頭暈、頭昏、頭痛、四肢無力等。

抑郁可能就潛伏在你身邊

新橋醫院神經內科教授戴光明說，抑郁癥目前已成為世界第四大疾患，到2020年可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。“很多抑郁癥患者都沒有認識到自己得了抑郁癥，都以為是身體出了問題，很多都是因為看了其他科室沒有效果，最后轉到了神經內科。”戴教授說，其實抑郁和年齡無關，與性格無關，也與經歷以及身份無關，任何人，都有可能會患上抑郁，抑郁是穿著隱形衣潛伏在我們身邊的健康殺手。

當然，出現抑郁情緒不代表患上了抑郁癥。抑郁癥有兩大核心癥狀：情緒低落與興趣下降持續兩周以上，同時還伴有一些軀體癥狀。同時需要由專業醫生診斷，排除其他疾病后才能確診。

有以下情況你就要去看醫生了

美國A .M .D .A .醫學百科全書提供了一個癥狀列表，如果以下情況有超過7條以上都符合，并且持續數周或更長時間，就可以考慮求助醫生了：

躁動不安，易怒

食欲大幅度變化，伴隨著體重波動

對曾經的愛好失去興趣

不想與人交談，自我隔離

感到絕望和無助

難以集中注意力

想到自殺

失眠或者過度睡眠

覺得自己沒用有罪惡感

疲勞乏力

福冠堂新特藥溫馨提示：如何預防抑郁癥

1、適當鍛煉：鍛煉時人體呼吸發生變化，需要集中注意力、躲避障礙物，人體感到疲乏以及肌肉酸痛等，這一切都會使患者轉移抑郁思維，提高自信心。

2、學會調節自己的情緒，善待壓力、心胸開闊，培養多種興趣愛好：由于抑郁癥是現代人的通病，有抑郁癥的人通常會感到莫名其妙地驚恐、心慌、出汗、面色蒼白、兩手發抖等，有時發作過后病人感到一切都恢復正常；有時則使人經常處于一種緊張不安狀態，擔心此病會再來，形成惡性循環。

3、生活規律、合理膳食：合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。

4、按時睡覺并保證充足的睡眠：不按時睡覺，很有可能會造成睡眠紊亂，而失眠會使人體免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。要有好的睡眠，首先要按時，不要太飽或太餓時上床，還要追求質量而非數量，睡眠質量不與睡眠時間成正比，而與睡眠深淺成正比的。

5、盡量改善環境條件：室內和大氣環境污染總讓健康的身體透不過氣，而我們日常生活中的電腦、移動電話和家電噪音更是我們常常忽視的污染源，動手改善環境除了在生活中盡量防御如上網要防輻射外，還可種植一些有益的綠色植物在室內，改善室內空氣質量。

文章由福冠堂新特藥在線（www.baseldya.com）整理發布