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便秘3、4年了，要怎么調理？
長期的便秘是由于體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道干燥，缺水。
建議多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。蜂蜜也有很好的作用。
特別提醒：不建議使用瀉藥，瀉藥會破壞腸道益生菌平衡，治標不治本。還容易養成依賴。另外還是要去醫院進行相應的診斷，做對癥治療。
我也是便秘好久了，這幾個月一直喝蜂蜜水，好像有點效果。
請問治便秘有什么藥比較好啊？是西藥好還是中成藥比較好呢？求答案。
請問便秘吃麗珠腸樂有用嗎？
便秘除了吃藥外還有哪些需要注意的？飲食？還是鍛煉？
不是說吃香蕉對便秘好嗎？為什么我沒有一點效果？
杜密克效果還不錯哦
思連康對小孩子便秘效果也挺不錯的。
吃香蕉看體質的，有些人一吃就拉，像我這種，越吃越嚴重。坑爹了。
