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“唯一的辦法，就是當我們出現高血壓、冠心病這些心腦血管疾病的時候，一定要積極治療，不要任其發展，預防這些疾病引發的突然死亡。”北京阜外醫院心內科主任兼心律失常中心主任張澍給出了這樣的建議。

但現實中的悲劇仍在上演。“羅陽突發心源性猝死后，他的朋友跟我講，其實事發之前幾天他已經感覺到不舒服了，但還在堅持，如果及時就醫，悲劇也許不會發生。”解放軍總醫院副院長范利說。

健康意識有待加強

不管是領導干部還是普通老百姓，如果自己本身就有心腦血管疾病的，都應該提前學習急救知識，以免突發危險時不知所措。另外，給心臟猝死的高危患者植入除顫器也是一個重要的防范手段，美國每年有20萬人做這樣的除顫治療，而中國只有2000人。

美國前副總統切尼植入除顫器還當了兩屆副總統，但在中國很多本有條件植入除顫器的人，因為擔心社會歧視或影響仕途而不愿做。

猝死突發看似偶然其實可防

不管是心源性猝死還是腦血管病導致的猝死，在自我健康管理條件下，都是可防可控的。范利把防猝死招數總結為“防四高”。

首先要掌握高危時刻，凌晨或者晨起這個時候，人體兒茶酚胺，腎上腺素分泌最多，易心率快、血壓高，再加上早上起來忙著洗漱吃飯、排泄二便，趕路上班，最緊張也是最容易出事的時候。其次要注意飲酒暴飲，飽餐、緊張壓力、寒冷刺激等高危因素。“有一位老人，馬上都要出院了，床旁邊還剩下半個西瓜，覺得給醫務人員太少，拿回家太麻煩，丟掉浪費，于是回家心切，幾分鐘就把這半個西瓜吃完了，結果一下就猝死了。”第三就是要通過查體了解自己健康狀態，比如心臟病、高血壓等都是猝死的高危人群。最后就是要掌握急救的高效辦法，如立即含服硝酸甘油，并且有一套隨時能聯系的救護系統。

3月9日，健康時報舉辦了“做好健康管理，預防疾病偷襲”兩會代表委員及專家座談會,慈銘健康體檢集團協辦本次會議。

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