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現代生活壓力越來越大，伴隨著年輕人的精神壓力也就越來越大了，這就致使了失眠患者人群的一些新變化：失眠不再是老年人的常見病，越來越多的年輕人患上睡眠障礙，失眠不再是北京等大城市居民的專利，越來越多中小城市乃至市郊的居民出現失眠。

不少年輕人有個不好的習慣：在雙休日的白天惡補睡眠。可是實際效果是，發現自己失眠的情況更為嚴重。康之家專家提醒，遠離失眠不能靠白天惡補，而應堅持有規律的生活作息，同時也為大家推薦同仁堂棗仁安神液。

同仁堂的棗仁安神液具有補心安神的功效，對提高睡眠質量有所幫助。方中酸棗仁為藥食同源的養生保健佳品，補心血，養肝血，寧心安神，斂汗，在安神、失眠領域療效上佳，被醫生患者美稱“東方睡果”。五味子益氣生津，補腎寧心，斂汗。丹參養血活血，除煩安神三藥合用對于神經衰弱表現為失眠多夢，健忘，氣短懶言，心悸不寧，記憶力減退，頭暈，面色少華，舌淡紅，苔薄，脈細弱的患者有很好的安神效果。因此對于失眠患者來說，棗仁安神液確實是一種非常不錯，療效顯著的藥品。>>>同仁堂棗仁安神液的說明書是什么

溫馨提示：失眠癥患者飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。在生活當中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、濃茶等能夠刺激我們神經的飲料；科學的生物鐘很重要，最好是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規律的睡眠時間，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好；平時要注意適當的運動，適度體力活動大有益處。“體腦并用，精神乃治”，即體力活動與腦力活動相適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯和精神健康。

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