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小便后擦干。北京積水潭醫院婦科主任醫師孫提醒，女性私處皺紋越來越深。如果他們小便后沒有及時擦干，殘留的尿液會使他們的內衣非常潮濕，為細菌繁殖提供了溫床。& ldquo擦拭時，必須從前到后使用干凈的衛生紙。最好不要用濕紙巾。& rdquo孫解釋:一是因為很多濕紙巾都添加了化學成分，對女性私處的健康沒有好處；其次，用濕紙巾擦拭后，還是會有潮濕的問題。

小便前后要洗手。與男性相比，女性的泌尿系統更加脆弱。女性尿道很短，與膀胱緊密相連。外界細菌容易沿尿道進入膀胱，引起尿路感染或炎癥。所以女性在小便前后要洗手，以免給細菌可乘之機。

學會保養，尿路暢通。根據世界衛生組織的調查，女性尿路感染的發病率為8 & mdash10次，為了讓尿路更加通暢，女性平時要注意保養。婦科醫生孫建議女性多喝水，少憋尿，勤清潔外陰，勤換內褲。

判斷尿液健康有三個指標。

泌尿外科醫生楊勇認為，判斷一個人排尿是否健康有三個指標，即排尿毫不費力、能被尿液抑制、尿液呈微黃半透明。一旦長期出現以下癥狀之一，就要注意健康問題。

尿頻多尿。如果不是過量飲水引起，排尿次數超過8次，稱為尿頻。泌尿外科醫生楊勇說:每次尿頻增加，尿量減少，可能是膀胱儲尿功能下降所致。如果排尿次數增多，但每次尿量不減少，就是多尿，可能是身體的代謝功能引起的，比如糖尿病。& rdquo如果尿頻伴有尿急、尿痛等不適，要警惕自己是否患有泌尿系統感染。

排尿時間變長，連續性不好。男性排尿時間明顯較長，連續性不好，有滴水感，排尿困難，排尿困難，中老年男性夜尿次數增多等。，這些都是前列腺疾病的征兆。

尿液有泡沫和臭味。小便時，如果發現馬桶里的泡沫增多，尤其是早上，可能是腎病引起的。你應該去醫院做尿常規檢查，看看尿液中的蛋白質是否增加。如果尿液聞起來像爛蘋果，懷疑是糖尿病的征兆。

尿液顏色異常。紅色:表示尿液中可能有過多的紅細胞，也叫& ldquo血尿。多由腎病、結石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。如果出現嚴重的腰痛并伴有血尿，則多由結石引起，如腎結石、輸尿管結石等。

醬油色:是尿液中紅細胞大量破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎、溶血性黃疸。

白色:像牛奶，有時混有白色凝塊或血液，說明尿液中有乳糜，來源于絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

尿液變黃:黃連素、維生素b等藥物可引起尿液變黃。但如果不吃藥，尿液呈黃色，持續半個月以上，就要警惕了。尿液太黃往往預示肝膽疾病，如肝炎、膽結石、膽道梗阻、梗阻性黃疸等疾病。

當然，食物有時會改變尿液的顏色，所以不要過于恐慌。泌尿外科醫生楊勇和徐清泉后來提醒，如果你的尿液性狀和顏色長期變化，很難從攝入的食物或藥物中找到答案，就要去醫院查明具體原因。

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