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首先，性可以緩解壓力。

根據人類性愛專家威爾遜的說法，在性愛過程中，人類荷爾蒙的釋放使我們無法感受到壓力。這種反應甚至可以持續幾個小時，直到激素水平恢復到全身系統的正常水平。

第二，性是最好的安眠藥。

做愛時的身體努力和情緒高漲將是完美的引擎，會讓你入睡。肌肉興奮時緊張，之后放松。這個過程顯然有助于休息和睡眠。

第三，性可以保護私處。

專家說:如果你不使用你的性器官，它們會趨于退化。性生活可以提高陰道的潤滑程度，滋潤陰道。

第四，性可以增強自信。

專家指出，有規律的性生活表明你和你的伴侶已經相愛了。當性很容易達到高潮時，你會覺得自己更有魅力，提高了自信心。

5.性是最好的護膚品。

做愛時的刺激和運動會導致腎上腺素的產生。這些激素可以提高皮膚的透明度，讓皮膚看起來明亮透徹，讓人更美。

6.性可以讓彼此更加親密。

當你和伴侶的關系趨于更好的時候，你的性生活也會趨于更好。你們可以通過性來很好地交流，從而表現出更多的愛。

七、性可以緩解疼痛。

做愛時釋放的激素會放松，引起經期疼痛。因此，當你感到疼痛時，不妨進行一次激情的性愛，這樣可以有效緩解疼痛。

八、完美的性生活可以長壽。

有證據表明，婚姻幸福的人比單身或離婚的人長壽，這與婚姻幸福和性生活密切相關。身體上和心理上，做愛對你的健康都有好處。

九、性有利于心臟的健康。

做愛是一種床上運動。不知不覺中，運動時呼吸加深，肺活量增加，體內氧氣量增加。血液可以把更多的氧氣輸送到各個器官和組織，它們的功能，尤其是心臟器官，會更加強健。經常有和諧性生活的夫婦患心臟病的風險比普通人低至少10%。提示:不是每次都能達到“兩劍合璧”的狀態。不要刻意追求高潮。如果要求男性一次又一次地“隱忍”，他們將需要更多的血液來供氧，增加心臟的負擔。

十、性可以讓人更苗條。

根據調查，一個溫暖的吻可以燃燒12卡路里，而十分鐘的愛撫可以燃燒50卡路里。即使是最慢的性愛，每小時也能燃燒200卡路里。因此，如果你在這個過程中非常熱情和興奮，燃燒五六百卡路里是可以想象的。

十一、性可以提高睡眠質量。

一次良好的性運動后，大腦呈空白色，睡眠激素松果體激素分泌增加。興奮的身體開始放松，肌肉在滿足后的疲勞中得到放松，睡意自然就來了，有助于消除失眠。提示:這是男人做愛后入睡的理論依據。別怪他剛才體貼有目的，你也很累。睡在一起很美好。

十二、性可以刺激女性的乳房發育。

對于女性來說，雌激素可以保持良好的血液循環，有規律性生活的女性體內雌激素水平遠高于偶爾有性生活的女性。雌激素可以促進乳腺導管和導管周組織的生長，輔助孕激素促進乳腺小葉和腺泡結構的發育，使乳房堅實豐滿，保持女性優美傲人的曲線。建議雖然性運動有助于豐胸，但過多的刺激會擾亂雌激素，對乳房造成危機，因為它涉及微妙的激素水平。因此，在性的問題上，適度是好的。

13.性有助于護膚。

痤瘡、粉刺、黑斑等皮膚病，大多與皮膚血液循環不暢有關。做愛的時候，你是溫柔的，感性的，神經內分泌系統的功能是亢奮的。此時心跳加快，呼吸加深，全面促進血液循環和新陳代謝。卵巢和腎上腺激素的分泌也在增加。皮膚能保持充足的水分，彈性增加，顯得細膩。指甲有光澤有彈性，頭發更有光澤。小貼士:性運動后補充水分。剛才說的“大量運動”消耗了體內大量的水分。只有及時補充身體，才能更快恢復正常，讓皮膚更光滑。

十四、性可以防治皮膚病。

減少皮膚病的發生。血液循環不良會導致痤瘡、黑斑等皮膚病。適度的性生活可以加速血液循環，平衡新陳代謝，使皮膚光滑細膩，起到預防和治療皮膚病的作用。

這就是性給女性帶來的14個好處。在性生活中，性不僅能滿足雙方的欲望，還能有益于女性的健康。建議雙方在生活中要有適當的性生活，這樣對生命和健康都有好處。