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俗話說:& ldquo牙痛不是病，它能致人于死地。& rdquo牙痛經(jīng)常讓人焦躁不安。除了及時看牙醫(yī)，一些小技巧也可以幫助緩解疼痛。《印度時報》最近發(fā)表了一篇關于印度凹痕牙科保健中心美容牙醫(yī)卡里格·馬&米多的文章。加拉迪博士總結道:擺脫牙痛的八個簡單技巧。，不妨試一試。

1.咬一個橘子。切一塊或一塊橘子，貼在牙疼處或咬在牙疼處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來的橙子或者太冷的橙子會讓牙齒對寒冷更加敏感，所以涂抹前要放在室溫下。

2.多喝水。有些牙痛是由齲齒引起的。經(jīng)常喝水有助于洗掉口腔中的一些致齲細菌，降低疼痛率。

3.咬一口茶包。紅茶或綠茶中含有鞣酸，不僅有助于消腫，還有助于凝血和促進愈合。將茶包放入水中，放入微波爐中加熱30秒至溫熱，擠出茶包中多余的水分，再將茶包咬在牙痛處。

4.少吃生果蔬，多吃土豆泥。當牙痛發(fā)生時，最好避免含糖或辛辣的食物，避免需要用力咀嚼的食物，如纖維較多的生水果和蔬菜。為了緩解牙痛癥狀，最好吃流質食物或軟性食物，食物溫度不宜太熱或太冷。比如吃土豆泥，煮面條，軟飯。

5.經(jīng)常換牙膏。長期使用同一種牙膏很容易導致口腔細菌產生這種牙膏& ldquo適應性& rdquo因此，牙痛的人應該每隔幾個月?lián)Q一次不同品牌的牙膏。

6.在臉頰上熱敷或冷敷。牙痛時敷熱(冷)巾，有助于緩解牙痛。喝熱湯和茶也有類似熱敷或冷敷的鎮(zhèn)痛作用。如果牙痛時對過熱或過冷非常敏感，可以喝微溫的茶、可可或檸檬水。

7.用溫鹽水漱口。用溫鹽水漱口或放在嘴里一段時間，可促進唾液分泌，立即緩解嚴重的牙痛。

8.牙疼的時候一定要刷牙。口腔衛(wèi)生不良是導致齲齒和牙痛的主要原因之一。有些人牙疼的時候不敢刷牙，會加重病情。刷牙時要注意不要太快，時間也不要太長，只有2分鐘。